Скачать или смотреть 4 Estrategias SENCILLAS para EMPEZAR a ENTRENAR y NO ABANDONAR

¿Llevas tiempo queriendo empezar a entrenar, pero al final siempre lo dejas?
¿Sientes que te falta motivación, que no tienes tiempo o que simplemente no sabes por dónde empezar?

En este vídeo te comparto las 4 estrategias que a mí me están ayudando a incorporar el hábito de correr en mi rutina (¡aunque no me gusta correr! 😅), y que también te servirán para iniciarte en calistenia, gimnasio o cualquier otra actividad.

Además, te cuento mi experiencia personal y cómo combino calistenia y running con mi día a día, incluso cuando no tengo ganas o estoy a mil cosas.

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00:00 Introducción
01:30 Señales visuales que te recuerden entrenar
07:28 Hacerlo fácil y accesible desde el principio
13:00 Añadir recompensas reales que te motiven
16:34 Asociar el entrenamiento con cosas que te hagan disfrutar
24:20 Crea sistemas
25:00 Motivación y Disciplina