Скачать или смотреть La peur de parler dans un groupe

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La parole est comme un gâteau.
Qu'on partage souvent de manière inégale.
Certains se servent allègrement.
D'autres hésitent à prendre une miette.

Vous avez déjà ressenti de la frustration en sortant d’une discussion parce que vous n’avez pas osé prendre la parole ? 🤐

Dans cette vidéo, nous parlons de peur sociale, de prise de parole en groupe et des mécanismes psychologiques qui nous freinent… mais aussi des outils pratiques pour oser s’exprimer avec plus d’aisance.

🎯 Cette vidéo s’adresse à toutes les personnes timides, réservées, ou qui souhaitent vaincre la peur de parler en public, développer leur charisme relationnel et retrouver de la confiance en soi dans les interactions sociales.

📌 Chapitres de la vidéo

00:00 – La parole est comme un gâteau
01:38 – Écouter : une qualité, jusqu'à un certain point
02:35 – L'effet « démultiplicateur » des peurs sociales en fonction de la taille du groupe
04:30 – La peur d’interrompre et l’héritage de l’éducation scolaire
06:39 – La difficulté de faire sa place en présence de leaders ou de fortes personnalités
09:10 – Le sentiment de ne pas être écouté
10:27 – Comment travailler sa posture et sa présence
12:21 – L’historique du « taiseux » dans un groupe et le droit au changement
14:32 – La sur-adaptation et l'effet "caméléon"
16:21 – La tentation et le piège de rester dans l'observation
18:52 – Deux astuces simples pour se lancer :
  – Le décompte 5-4-3-2-1
  – La respiration consciente

P.S. Toute cette matière est le reflet des problématiques que les gens me font remonter en coaching. Donc ce n'est pas de la théorie, c'est de la psychologie de terrain 🙂