Jak odwrócić stłuszczenie wątroby: 11 sposobów na tłuszcz w wątrobie | dr Angelika Kargulewicz

Stłuszczenie wątroby niespowodowane alkoholem, czyli niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby, to poważne schorzenie metaboliczne. W tym filmie wymienię sposoby, jak odwrócić stłuszczenie wątroby i poprawić zdrowie poprzez dietę i styl życia. Stłuszczona wątroba to skutek tak naprawdę niekorzystnych zmian w ogólnoustrojowym metabolizmie, a nie w wątrobie samej w sobie. Gdy zmagamy się z otłuszczoną wątrobą i jednocześnie mamy nadwagę, to pierwszym i najważniejszym krokiem powinno być odchudzanie – wizyta u dietetyka, który pomoże nam schudnąć, bądź wzięcie sprawy w swoje ręce, jeśli mamy odpowiednie przygotowanie do tego, jak schudnąć zdrowo i bez efektu jo-jo. Do stłuszczenia wątroby, oprócz nadwagi i otyłości, prowadzi też fruktoza i inne cukry proste (ich nadmiar), czy niedobór kwasów omega-3. O tych i innych przyczynach opowiadam w filmie. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz.

⏱️ ROZDZIAŁY FILMU:
0:00 | Jak odwrócić stłuszczenie wątroby: 11 sposobów
0:56 | Niealkoholowe stłuszczenie wątroby to nie problem samej wątroby!
2:06 | Pierwszy krok przy stłuszczeniu wątroby to…
2:24 | Co prowadzi do stłuszczenia wątroby? Główny czynnik ryzyka
4:24 | Sposób nr 1
5:37 | Sposób nr 2
6:11 | Sposób nr 3
6:42 | Sposób nr 4
7:19 | Sposób nr 5
8:31 | Sposób nr 6
9:01 | Sposób nr 7
9:40 | Sposób nr 8
9:59 | Sposób nr 9
10:42 | Sposób nr 10
11:13 | Sposób nr 11

📷 MÓJ INSTAGRAM:
  / dr_angelika_kargulewicz  

🎓 KRÓTKO O MNIE:
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”.

Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski.

Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.