Скачать или смотреть 7 MORNING HABITS NA MAKAKAIWAS SA STROKE | MGA SEKRETO NG NEUROLOGIST!

Alam niyo ba na 80% ng stroke ay puwedeng maiwasan? At madalas, simpleng pagbabago lang sa routine sa umaga ang susi!
Sa video na ito, ibabahagi ko ang 7 simpleng morning habits na ginagawa mismo ng mga neurologist para protektahan ang kanilang utak laban sa stroke. Bawat isa ay aabot lang ng 2 minuto, pero napakalaki ng epekto para sa kalusugan ng puso, ugat, at utak mo.
🧠 Matutunan mo rito:
✅ Bakit mahalaga ang pag-inom ng tubig pagkagising
✅ Ang tamang paraan ng stretching at light movement sa umaga
✅ Bakit dapat sukatin ang blood pressure sa morning
✅ Healthy Pinoy breakfast ideas kontra stroke
✅ Paano nakababawas ng stress ang 2 minutong breathing exercise
✅ Paano nakasasama ang matagal na pag-upo at ang solusyon dito
✅ At ang nakakagulat na habit #1 na ginagawa ng mga neurologist!
👉 Huwag palampasin—baka ito ang makapagligtas ng buhay mo o ng mahal mo sa buhay.

💬 COMMENT: May kakilala ka bang tinamaan ng stroke? Ano ang ginagawa mo ngayon para maiwasan ito?
👍 LIKE kung gusto mong protektahan ang utak at puso mo!
🔔 SUBSCRIBE sa Mind Your Body para sa mas marami pang natural at siyentipikong health tips.

#healthyliving #preventionisbetterthancure #stroke

Maraming salamat po❤️. God bless sa ating lahat 🙏

***********************************************************************************
⚠️ DISCLAIMER:
Ang Mind Your Body Channel ay hindi nagbibigay ng medikal na payo, diagnosis, o gamutan. Lahat ng nilalaman ay para sa edukasyonal na impormasyon lamang. Kumonsulta sa inyong doktor para sa tamang payo at gamutan. Ang impormasyong ibinabahagi ay hindi bumubuo ng doctor-patient relationship at hindi dapat ituring na medikal na diagnosis. Palaging kumonsulta sa lisensyadong propesyonal bago gumawa ng mga desisyon tungkol sa kalusugan.

***********************************************************************************
Acknowledgement – Special thanks to canva.com and YouTube Audio Library for the music background.