당 섭취 많은 한국인들에게 꼭 필요한 저속노화 식사법! (서울아산병원 정희원 교수)

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정희원 교수가 알려주는 저속노화 실천법! [10분 요약본]

00:41 저속노화 식습관은 어떻게 실천하나?
04:18 노년기에 무리한 다이어트는 금물!
06:21 영양제보다는 채소, 과일을 섭취하라!
07:07 과도한 도파민은 더 큰 중독을 찾게 된다
08:41 도파민 리모델링법

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