Скачать или смотреть 4 основных принципа эффективной реабилитации ахиллова сухожилия

Каковы наиболее важные элементы программы реабилитации при боли в ахилловом сухожилии?

В этом видео обсуждаются различные типы мышечных сокращений (изометрические, концентрические, эксцентрические и плиометрические), продолжительность сокращения, количество повторений, подходов и интенсивность мышечного сокращения.

Главы:
0:00 Введение
0:07 Разнообразие упражнений
1:20 Объём — повторения и подходы
2:22 Длительность — время под нагрузкой
2:59 Интенсивность сокращения

-------------------
🛑 НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! 🛑

-------------------
Подпишитесь на меня в социальных сетях и поздоровайтесь! 👋

➡️ Instagram:   / michaelbraccio  
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@michaelbracci...

-------------------
Кто я? 🤔

Я мануальный терапевт, интересующийся реабилитацией, тендинопатией и хронической болью. Я окончил Вашингтонский университет со степенью бакалавра наук и Колледж хиропрактики Палмер-Уэст со степенью доктора наук в области хиропрактики.

-------------------
🚨Отказ от ответственности: 🚨 Видео на этом канале предназначены исключительно для информационных целей и не являются медицинской консультацией; их контент не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за консультацией к врачу или другому квалифицированному специалисту в области здравоохранения по любым вопросам, касающимся вашего заболевания. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте её обращение из-за того, что вы посмотрели на этом канале.