Скачать или смотреть नकारात्मक सोच से छुटकारा पाने के 25 आसान उपाय भाग 1। 25 easy ways to get rid of negative thought

नकारात्मक सोच से छुटकारा पाने के 25 आसान उपाय
25 easy ways to get rid of negative thought

नकारात्मक विचार हमारे मन के अंदर की भावनाएं हैं, जो हमें व दूसरों को नुकसान पहुंचाती हैं। मस्तिष्क में भय मनुष्य को बहुत छोटा बना देता है और वह अपने आपको असुरक्षित महसूस करने लगता है।
नकारात्मक सोच के लक्षण
नकारात्मक सोच स्पष्टत: व्यवहार में झलकती है। इसके कुछ व्यावहारिक एवं शारीरिक लक्षण निम्न हैं-
1. अपने एवं दूसरों के कार्यों, व्यवहारों से हमेशा असंतुष्ट रहना तथा अपने कार्यों के प्रति लगाव न रखना।
2. हमेशा ग्लानि में रहना। जैसे - ''मैं कुछ नहीं कर सकता।''
3. दूसरों से आदर की अपेक्षा रखना किंतु दूसरों को आदर न देना।
4. छोटी-छोटी अपेक्षाएं पूरी न होने पर स्वयं को अपमानित महसूस करना।
5. हर व्यक्ति एवं वस्तु के नकारात्मक पहलुओं को देखना।
6. व्यक्ति एवं वस्तुओं की हमेशा बुराई करना।
7. हर किसी को प्रभावित करने की कोशिश करना।
8. अच्छे व्यक्ति या वस्तु की प्रशंसा करने से कतराना।
9. अपने से ज्यादा योग्य व्यक्ति को देखकर उसकी तारीफ करने व उससे संबंध बनाने व बढ़ाने की बजाय उससे दुरी बनाना। अपने आपको असुरक्षित महसूस करना।
10. अपने आप के ऊपर घमंड करना।
11. अपनी आलोचना सहन न कर पाना एवं सही आलोचना पर भी लोगों से झगड़ जाना।
12. अच्छे परिणामों के लिए खुद को श्रेय देना एवं गलत परिणामों के लिए दूसरों को दोष देना।

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Negative thoughts are feelings inside our mind that harm us and others. Fear in the brain makes a man very small and he starts feeling insecure.
Symptoms of negative thinking
Negative thinking is clearly reflected in behavior. Some of its practical and physical characteristics are as follows:
1. Always remain dissatisfied with your actions and behavior, and not be attached to your actions.
2. Always live in guilt. Like - "I can't do anything".
3. Expecting respect from others but not giving respect to others.
4. Feeling humiliated when small expectations are not met.
5. Seeing the negative aspects of every person and thing.
6. Always do evil to people and things.
7. Trying to impress everyone.
8. Shrink from praising a good person or thing.
9. Seeing someone more worthy than you, instead of praising him and making connections with him, make him different. Feeling insecure
10. Pride over oneself.
11. Not being able to bear criticism and quarreling with people over the right criticism.
12. Crediting oneself for good results and blaming others for wrong results.

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