Скачать или смотреть பாகு +அல் +காய் சிறப்பு

"பாகற்காய்" என்பது தமிழ் வார்த்தையாகும், இது ஆங்கிலத்தில் Bitter Gourd அல்லது Bitter Melon என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு கசப்பான சுவையுடைய காய்கறி, ஆனால் மிகவும் சத்துள்ளதும், மருத்துவ குணங்களும் கொண்டது.

பாகற்காயின் நன்மைகள்:

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் (நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளது)

சிறுநீரகத்தை சுத்தம் செய்கிறது

தொற்று எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

வயிறு குருத்துகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் மீது தாக்கம் ஏற்படுத்துகிறது

பொதுவாக பாகற்காய் செய்யப்படும் உணவுகள்:

பாகற்காய் பொரியல்

பாகற்காய் கூட்டு

பாகற்காய் புளிகுழம்பு

பாகற்காய் ஜூஸ்

உங்களுக்கு பாகற்காய் ரெசிப்பி வேணுமா? இல்லைனா உங்க விருப்பப்படி ஒரு உணவு சொல்லுங்க, அதற்கான செய்முறை சொல்லுறேன்.