Скачать или смотреть 불 안쓰는 초간단 고단백 저탄수 여름면 다이어트 레시피🍜 물, 비빔, 들기름 취향대로 시원하게 골라드세효~

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🍜 여름면 타임라인과 재료 리스트🍜

00:00 인트로

00:33 다이어트비냉 (재료는 더보기란)
재료 : 두부곤약면 1팩, 참외 1/3개, 쌈무 7장, 닭가슴살 100g, 고춧가루 1/2큰술, 다진마늘 1큰술, 간장 2/3큰술, 알룰로스 2큰술, 사과식초 2큰술, 저당고추장 1/2큰술, 들기름 1.5큰술,연겨자 1/3큰술, 깨 조금.

03:55 들기름두부국수 (재료는 더보기란)
면두부 1팩, 쪽파 2개, 깻잎 12장, 반숙란 1개, 김 1장, 깨 3큰술, 간장 1큰술, 다진마늘 1/2큰술, 알룰로스 1큰술, 들기름 2큰술 + 1큰술

06:37 동남아컵누들 (재료는 더보기란)
오이 1/3개, 청양고추 1개, 고수 3뿌리, 반숙란 1개, 참치캔100g, 컵누들(분말스프는 1/2만 사용), 다진마늘 1/2큰술, 무설탕땅콩잼 1/2큰술

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