Qué como en un día saludable FODMAP | Recetas saludables y fáciles, sanando mi intestino

hola a todas de nuevo 🤍

Seguimos subiendo vídeos, qué bien 🎞

Por aquí les dejo mi código de descuento para Olistic: KATIARAMOSX20
Y mi link: https://bit.ly/3R2pIEY 🤍

No suelo pedir estas cosas, pero estoy ilusionada porque es mi primera collab después de reactivarme por Youtube. Me llegaron las cajitas hace unas semanas y no puedo estar más contenta porque me encanta la marca y ya las he tomado antes 🫶🏽

Así que se agradece mucho el apoyo y espero que lo entendáis. Sin colaboraciones, yo no podría estar tan activa y dedicar tanto tiempo a mis redes ✍🏼

En el vídeo de esta semana les enseño lo que como en un día. Para los que me siguen más por mi cuenta de Instagram, que es dónde suelo contar más en detalle, llevo 5 semanas siguiendo la dieta baja en Fodmaps. Esta dieta me la pautó una nutricionista por mis problemas de colon irritable o síndrome de intestino irritable como también lo llaman.

Tengo que decir que me está sentando de maravilla. Yo todos los días me despertaba inflamada y así estaba todo el día... Lo cual era un auténtico fastidio. Empezar la fase de restricción me ha ayudado una barbaridad. Ya apenas tengo la barriga hinchada como antes. Veremos con la fase de reintroducción a ver qué tal ☺️

Aunque no tengan ninguna problemática de este estilo son recetas sencillas, fáciles y saludables que pueden adaptar o coger ideas para sus comidas.

Así que, de corazón, espero que les guste 🫶🏽

De nuevo, gracias por estar por aquí 🙏🏼🫂
Me están ayudando más de lo que creen.


S O C I A L N E T W O R K S:

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Tiktok: https://www.tiktok.com/@katiaramosx?i...


Espero verlos el próximo domingo, ciao!✨

#quecomoenundia #dietafodmap #recetassaludables