萨古鲁Sadhguru | 三个瑜伽饮食小提示

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你吃什么，何时吃，以及如何吃，能对你的健康与整体幸福带来重要影响。听听萨古鲁Sadhguru解释进食的科学，以及用断食来活出健康与活力。

(如需要，可打开视频下方的简体中文字幕)

本视频英文原版：   • Hatha Yogi Diaries 2019 | Ep 5 | 3 Ti...  
Isha 官方网站：https://isha.sadhguru.org/global/en

萨古鲁(Sadhguru)是印度的一位瑜伽大师，也是一位卓越的灵性导师，一位当代上师。他深深扎根于世俗与务实中，就如他深深扎根于内在体验与智慧中一样。萨古鲁不知疲倦地致力于人类的身体、精神和灵性层面上的康乐。

他对生命机制的精通，源自于他对人的本性的精深体验。他汲取瑜伽科学的精粹，并以最有效的方式，将瑜伽呈现给当代的人们。萨古鲁的自我转化的科学方法，既直接又强有力，使所有遇见他的人，能有能力去探索和体验生命更深的维度。

不管是身穿腰布或蓝色牛仔裤、或赤脚穿越喜马拉雅山、或跨坐摩托车驰骋于高速公路，他都很自在。萨古鲁内心宽广，头脑敏锐，他对生命的热情，感染着所有追求活出生命极致的人。他的演讲深刻圆融，又机智风趣，启发并扩展了我们对生命的觉知。

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