BEBER ÁGUA GELADA NO VERÃO DEIXA A VOZ ROUCA? ENTENDA O QUE REALMENTE AFETA A SUA VOZ
A água gelada não passa pelas cordas vocais e não causa rouquidão diretamente; o que mais prejudica a voz no verão é o ar-condicionado frio e seco e a desidratação.
Antes de tudo, vamos esclarecer um mito muito comum
A princípio, muita gente acredita que beber água gelada “estraga” a voz. Especialmente no verão, quando a rouquidão aparece com mais frequência, a culpa costuma recair sobre o copo de água fria.
Contudo, isso não acontece exatamente dessa forma.
Por que a água gelada não atinge diretamente as cordas vocais?
Em primeiro lugar, é importante entender o caminho da água no corpo.
A água que você bebe:
Não passa pelas cordas vocais
Não entra na laringe
Segue pelo esôfago, que é outro canal
Ou seja, a água gelada não “lava” nem “congela” as cordas vocais.
Então por que algumas pessoas ficam roucas após beber algo muito gelado?
Agora vem o ponto que gera confusão.
Embora a água não toque as cordas vocais, temperaturas muito baixas podem provocar:
Vasoconstrição na região da garganta
Uma contratura reflexa da musculatura da laringe
Nesse sentido, essa contração pode gerar desconforto e rouquidão passageira, especialmente em pessoas mais sensíveis.
Ou seja: não é a água em si, mas a reação do corpo ao frio intenso.
O que realmente causa rouquidão no verão?
Aqui está o fator mais importante.
Durante o verão, os principais vilões da voz são:
🔹 Ar-condicionado muito frio
Resseca as vias aéreas
Provoca choque térmico
Irrita a laringe
Facilita inflamações
🔹 Ar seco
Reduz a lubrificação natural das cordas vocais
Aumenta o atrito ao falar
🔹 Desidratação
Beber pouca água deixa as cordas vocais mais rígidas
A vibração vocal fica prejudicada
A voz cansa mais rápido
Em outras palavras, a falta de água é muito mais prejudicial do que a água gelada.
Por que a hidratação é tão importante para a voz?
As cordas vocais funcionam melhor quando estão:
Bem hidratadas
Flexíveis
Lubrificadas
Quando há desidratação, ocorre:
Maior esforço ao falar
Cansaço vocal
Rouquidão persistente
Por isso, beber água ao longo do dia é uma das principais formas de proteger a voz.
Como cuidar melhor da voz no verão?
Algumas orientações práticas ajudam bastante:
Beber água regularmente, mesmo sem sede
Evitar exposição prolongada a ar-condicionado muito frio
Reduzir mudanças bruscas de temperatura
Evitar falar alto em ambientes secos
Procurar avaliação se a rouquidão durar mais de 15 dias
Esses cuidados simples fazem grande diferença.
Quando a rouquidão merece atenção médica?
É importante procurar um otorrinolaringologista quando:
A rouquidão persiste por mais de duas semanas
Há dor, ardor ou dificuldade para engolir
O problema é recorrente
A voz falha ou some com frequência
Na Clínica Médica Ságita, a avaliação é feita de forma cuidadosa, buscando a causa real do problema e orientando o tratamento adequado.
Em conclusão
Beber água gelada no verão não é o principal responsável pela rouquidão.
O que realmente prejudica a voz é:
Ar-condicionado frio e seco
Choque térmico
Falta de hidratação
Cuidar da voz passa, antes de tudo, por hidratar o corpo e proteger a laringe.
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