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Wie Entzündungsmarker bestimmen, wie schnell du dich erholst!

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Описание к видео Wie Entzündungsmarker bestimmen, wie schnell du dich erholst!

Entzündungsmarker entscheiden, wie schnell dein Körper sich erholt.
IL-6 steigt nach Training lokal im Muskel und ist wichtig für Anpassung und Reparatur.
Problematisch wird es erst, wenn systemische Marker wie CRP erhöht sind – oft durch Stress, Schlafmangel oder Übertraining.
Wer lokale Entzündung fördert und systemische Entzündung reduziert, regeneriert deutlich schneller.

🔥 Themen: Entzündung · IL-6 · CRP · Regeneration
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