Скачать или смотреть 10 Phút Tập Thở 4-6 Giúp Phổi Khỏe Mạnh, Đẩy Lùi Bệnh Tật | Kim Ba Yoga

10 Phút Tập Thở 4-6 Giúp Phổi Khỏe Mạnh, Đẩy Lùi Bệnh Tật

Có bao giờ cô chú và các bạn cảm thấy mình thở mà như không đủ? Mỗi hơi thở nông, vội, làm cơ thể mệt mỏi, đầu óc nặng nề, giấc ngủ chẳng tròn...

Phổi – nơi lưu giữ sự sống – thường bị lãng quên. Chỉ đến khi hơi thở yếu đi, bệnh tật tìm đến, ta mới giật mình nhận ra:
👉 Hít thở đúng cách là chiếc chìa khóa vàng để phục hồi và nuôi dưỡng sức khỏe.

Hôm nay, Kim Ba h gửi cô chú và các bạn tập một phương pháp đơn giản mà mạnh mẽ: Bài Thở 4-6

Hít vào bằng mũi trong 4 giây, đưa không khí sạch sâu vào từng ngóc ngách của phổi.
Thở ra bằng mũi thật chậm trong 6 giây, tống khứ độc tố, bụi bẩn, khí tù hãm trong lồng ngực.

✅ Tập đều đặn 10 phút mỗi ngày giúp:

*** Tăng dung tích phổi – hỗ trợ điều trị các bệnh về phổi như viêm phế quản, hen suyễn, COPD...
*** Làm sạch hệ hô hấp – tăng khả năng kháng bệnh, đặc biệt trong môi trường ô nhiễm.
*** Giảm căng thẳng, dễ ngủ hơn – vì cơ thể dần trở về trạng thái thư giãn sâu.
*** Tăng sinh lực – phục hồi nguồn năng lượng tươi mới cho cả ngày.

Cô chú và các bạn biết không, trong nhiều nghiên cứu y học, những người biết cách hít thở sâu và tập Yoga đúng cách có thể giảm rõ rệt các nguy cơ bệnh lý như:

*** Xương khớp thoái hóa
*** Huyết áp cao, tim mạch yếu
*** Nguy cơ đột quỵ do căng thẳng tích tụ

🌿 Chỉ cần mỗi ngày một khoảng lặng để thở, là cô chú và các bạn đang tự trao cho mình một liều thuốc an nhiên – hoàn toàn miễn phí nhưng vô cùng quý giá.

Và nếu muốn đi xa hơn, khỏe hơn, trẻ hơn mỗi ngày – hãy để Kim Ba đồng hành cùng cô chú và các bạn trong các lớp tập Yoga hàng tuần.

🧘‍♀️ Để biết lịch tập tuần mới, vui lòng đăng ký tại: 👉 https://www.lichtapyoga.com
Kim Ba sẽ gửi lịch và hướng dẫn phù hợp nhất đến cô chú và các bạn.

Chúc cô chú và các bạn hít thở thật sâu, sống thật khỏe và luôn an lành từng phút giây! 💖💨

CÁC KHÓA HỌC YOGA QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ:
► Yoga tại nhà cho người mới bắt đầu (7 bài):    • Yoga Tại Nhà Cho Người Mới Bắt Đầu - Bài 1...  
► Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài):    • Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm L4, L5, S1 - Ng...  
► Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài):    • 7 Ngày Yoga chữa đau CỔ VAI GÁY - Thoái ho...  
► Yoga chữa Tê mỏi cánh tay (7 bài):    • 7 Ngày Yoga Hết Đau Vai Gáy, Tê Nhức Cánh ...  
► Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài):    • 7 Ngày Yoga Giảm Đau Lưng - Phục hồi Thoái...  
► Yoga chữa lành Trầm Cảm (7 bài):    • Yoga trị liệu Trầm Cảm, Chữa lành tổn thươ...  
► Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài):    • Yoga cho CỘT SỐNG LƯNG - Bài 1: Giảm đau m...  
► Yoga giảm mỡ bụng (7 bài):    • Yoga giảm mỡ bụng cho người mới bắt đầu - ...  
► Yoga cho người lớn tuổi (7 bài):    • Yoga cho người lớn tuổi - Bài 1: Yoga tăng...  
► Yoga cho người mới tập (7 bài):    • Yoga Cho Người Mới Tập - Ngày 1: Khởi động...  
► Yoga Bầu 3 tháng đầu (7 bài):    • Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu - Bài 1: KHỎE ...  
► Yoga Bầu 3 tháng giữa (7 bài):    • Yoga cho bà bầu 3 tháng giữa - Bài 1: YOGA...  
► Yoga Bầu 3 tháng cuối (7 bài):    • Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối - Bài 1: YOGA...  
► Yoga buổi sáng (21 bài):    • 21 Ngày Yoga Buổi Sáng - Ngày 1: YOGA ĐÁNH...  
► Yoga trẻ hóa cơ thể (90 bài):    • Thử thách Yoga 90 ngày Trẻ hóa cơ thể cùng...  

KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT:
► Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): http://www.giaoanyoga.com/
► Yoga đặc trị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM (21 bài): https://www.yogathoatvidiadem.com/
► 108 Kỹ Thuật Nâng Chỉnh Yoga Chuẩn Định Tuyến: http://www.cachtapyoga.com/
► Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): http://www.yogachobabau.com/
► Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: https://www.giaiphauyoga.com/
► Khoá Massage Xoa Bóp Trị Liệu: https://www.hocmassagetrilieu.com/hoc...
► Khóa đào tạo Giáo viên Yoga Trị Liệu 200h: http://www.giaovienyogatrilieu.com
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: https://www.daotaoyogaonline.com/yoga...

LỚP TẬP YOGA QUA ONLINE VỚI HƠN 20 KHUNG GIỜ MỖI NGÀY
► Tham dự lớp tập Yoga Online Zoom hằng ngày: http://lichtapyoga.com/
► Liên hệ tư vấn học Yoga: https://m.me/dangkimba​​

DẦU XOA BÓP ĐẶC TRỊ ĐAU VAI GÁY:
► Tinh dầu dưỡng khớp Hathaki: https://www.hathaki.com
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: https://www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: https://www.fb.com/dangkimba/​​
► Tiktok:   / dangkimba​​  

#hittho #dangkimba #taptho

🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact ([email protected]). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: [email protected]. Xin cảm ơn!