07 Основы универсальной йоги. Курс преподавателей йоги.

Ютуб канал Марии    / @mariavadjra  

Присоединиться к Йога-клубу ROCK & ROLLный ГУРУ: https://t.me/tribute/app?startapp=sg2U
Подробнее о клубе https://rockguru.ru/clube

Поддержи канал, вложи в распространение знаний.

Карта Сбербанк - 4276 1632 8543 7120 (получатель Малинов Денис Евгеньевич)
Яндекс.Деньги - https://yoomoney.ru/to/41001647835832
Для международных переводов PayPal [email protected]

Рассказывает основатель международной школы Yoga Core Малинова Мария

ЙОГА КУРСЫ https://yoga-core.online/courses

Телеграм Канал для общения https://t.me/+eBgh72rR2U03ODRi

Музыкальный проект 13 sutra https://vk.com/13sutra

Группа в ВК https://vk.com/rockrollguru

00:00 начало
00:13 Зачем строить последовательности в йоге?
02:03 Принципы построения последовательностей
06:23 Отличие хатха йоги от фитнес-индустрии
11:18 Физиологические отличия хатха йоги
13:50 Личная практика преподавателя йоги
17:32 Введение и разминка
23:02 Основная часть практики
28:00 Работа с задней поверхностью
28:55 Асимметричные асаны
30:44 Работа с левой стороной
32:58 Последовательность асан
34:48 Завершение практики
37:48 Расслабляющие практики
39:33 Шавасана и завершение
41:26 Голос преподавателя
43:18 Упражнения для голоса и артикуляции
44:14 Последовательность асан
45:10 Принципы компенсации
46:06 Логика практики
48:15 Преподавание йоги
51:36 Личная практика
54:22 Заключение