¿Qué necesitamos para tener más SALUD Y BIENESTAR? | Mario Alonso Puig

Conexión entre cuerpo, mente y espíritu es esencial para lograr un bienestar integral. De ello hablamos la Dra. Carmen Alegría y yo en el programa Saber Vivir con Jerónimo Fernández, donde explicamos por qué, a pesar de desear vivir con más salud y felicidad, a menudo nos sentimos frenados.
Durante la charla, comparto sobre la importancia de la meditación para estar en el aquí y ahora, lo que mejora nuestro sistema inmune y reduce el estrés crónico. La Dra. Carmen Alegría aporta casos reales y explica cómo algo tan sencillo como respirar puede salvar vidas. También, destaco sobre la importancia de abandonar el juicio, ser más humildes y cómo el arte y la naturaleza pueden alimentar nuestro hemisferio derecho.

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