국내 최초! 서울에서 23만평의 원시 숲길을 만나다 | 국내 최초 생태공원! | 도심산책 | 대중교통 당일치기 여행ㅣ지하철 여행ㅣ트레킹 코스ㅣ서울산책

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■서울의 숨은 보석, 여의도 샛강생태공원을 소개합니다.

여의도 샛강생태공원은 한강에서 유입된 저습지로, 1997년에 국내 최초의 생태공원으로 조성되었습니다.
이 공원은 갈대와 물억새가 무성하게 자라는 곳으로, 6km의 산책로가 조성되어 있습니다.
20∼30m 간격으로 설치된 안내판을 통해 우리 토종 식물에 대해 공부할 수 있습니다.

공원 내부에는 다양한 야생화와 동물을 볼 수 있으며, 계절별로 다른 모습을 보여주는 공원입니다.
특히, 겨울에는 철새의 보금자리로, 여름에는 연꽃 군락지로 유명합니다.
또한, 이 공원은 시민들의 휴식처가 되고, 각종 새와 오리 등도 사는 곳이 되었습니다.

여의도 샛강생태공원은 서울 영등포구 여의도 동에 위치해 있으며, 입장료는 무료입니다.
연중 자연 관찰, 자연 놀이 등 시민을 위한 생태 프로그램도 진행하고 있습니다.

이렇게 도심 속에서 자연을 만날 수 있는 여의도 샛강생태공원, 한 번 방문해보시는 건 어떨까요?
자연의 아름다움을 느낄 수 있는 특별한 경험이 될 것입니다.

■어싱(earthing) 그라운딩(grounding)에 대하여...

어싱(earthing) 또는 그라운딩(grounding)은
인간이 지구의 자연적인 에너지와 접촉함으로써
건강상의 이점을 얻는다는 이론에 기반한 개념입니다.
어싱은 주로 맨발로 지면을 걷거나, 지면에 맨발로 서 있는 행위를 포함하며,
이를 통해 지구 표면의 자유 전자를 체내로 흡수하는 것을 목표로 합니다.

이 이론의 주장은 다음과 같은 건강상의 이점을 포함합니다:
염증 감소: 지구 표면의 자유 전자가 체내 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 주장입니다
이는 항산화 작용과 비슷한 방식으로 작용한다고 여겨집니다.

스트레스 감소와 기분 개선: 지면과의 접촉이 자율신경계의 균형을 맞추고 스트레스 호르몬인
코르티솔 수치를 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.

수면의 질 향상: 어싱이 수면 패턴을 개선하고 불면증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 주장입니다
이는 체내 생체 리듬을 조절하는 데 기여할 수 있습니다.

통증 감소: 어싱이 통증을 줄이는 데 도움이 된다는 주장이 있습니다
이는 혈류를 개선하고 염증을 줄이는 데 기여할 수 있기 때문입니다.

면역력 강화: 어싱이 면역 시스템을 강화하여 질병 예방에 도움이 될 수 있다는 주장도 있습니다.

어싱을 실천하는 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1)맨발로 잔디밭, 모래사장, 흙, 또는 자연적인 지면을 걷기
2)자연적인 물(바다, 호수, 강)에서 맨발로 걷기
3)어싱 매트나 어싱 시트와 같은 어싱 제품을 사용하여 실내에서 지면과의 접촉을 모방

과학적 연구에 따르면 어싱이 일부 긍정적인 생리학적 변화를 가져올 수 있음을 시사하지만,
어싱의 건강 효과에 대한 주장은 아직 완전히 확립된 것은 아닙니다.
어싱이 개인에게 긍정적인 효과를 줄 수 있지만, 이는 보조적인 건강 관리 방법으로 간주되어야 하며,
심각한 건강 문제에 대한 치료로 사용되어서는 안 됩니다.

어싱에 대한 연구는 아직 초기 단계에 있으며, 더 많은 과학적 증거가 필요합니다.
따라서 어싱을 시도할 때는 균형 잡힌 접근이 필요하며,
특히 건강 상태가 우려되는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

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