Скачать или смотреть Тренировка для НОГ и ЯГОДИЦ дома. Качаем попу без оборудования. Лучшие упражнения для тонких ног

Тренировка для НОГ и ЯГОДИЦ дома. Качаем попу без оборудования. Лучшие упражнения для тонких ног

НикаНевскаяНеваНикаNevaNikaтренировкаспорттренировка на ногипресспопаягодицытренировка на попуупражнения для попыпопа упражненияупражнения для ягодицупражнения на ногитренировка ногтонкие ногипопа качатькачаем попукороткая тренировка

Скачать Тренировка для НОГ и ЯГОДИЦ дома. Качаем попу без оборудования. Лучшие упражнения для тонких ног бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Тренировка для НОГ и ЯГОДИЦ дома. Качаем попу без оборудования. Лучшие упражнения для тонких ног или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Тренировка для НОГ и ЯГОДИЦ дома. Качаем попу без оборудования. Лучшие упражнения для тонких ног бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Тренировка для НОГ и ЯГОДИЦ дома. Качаем попу без оборудования. Лучшие упражнения для тонких ног

Топ упражнений для тонких ног. Тренируемся дома.
Перед тренировкой лучше сделать разминку

Принцип:
45 секунд делаем
15 секунд отдыхаем

00:00 - Начало
00:26 - Классические приседания + отдых
01:26 - Приседания с махом ногой вперед + отдых
02:26 - Выпады назад правая нога + отдых
03:26 - Выпады назад левая нога + отдых
04:26 - Приседания сумо + отдых
05:26 - Приседания с махом ногой в сторону + отдых
06:26 - Ласточка на правую ногу + отдых
07:26 - Ласточка на левую ногу + отдых

После упражнений лучше сделать небольшую растяжку.

Подписаться на канал: / @nevanika
Instagram: / veeeron_

#ноги #ягодицы #тренировка

Комментарии

Информация по комментариям в разработке