CORRER TODOS OS DIAS FAZ MAL

Correr todos os dias faz mal? O que você acha? Diz aí.

Bom, quando falamos em correr todos os dias, se faz mal, se faz bem, é óbvio que não é possível dizer o que vai acontecer, o máximo que eu posso afirmar é que se você se você correr com regularidade, vai melhorar seu condicionamento físico e isso é ótimo para sua saúde.

O mais importante de tudo é entender que nós trabalhamos sempre com probabilidade certo? Sendo assim, o que eu posso afirmar para você é que se você correr todos os dias você vai aumentar a probabilidade de você se machucar, não significa necessariamente que isso vá acontecer, afinal, eu não posso prever o futuro.

Sobre quantos dias correr na semana, eu já disse que 2 a 5 dias é suficiente para qualquer objetivo que você tenha dos 5km até a maratona, aliás, já fiz vídeos falando sobre correr todos os dias e a importância do descanso, vídeos sobre correr 1 vez por semana, três vezes, correr dia sim dia não, vou deixar a playlist com todos os vídeos na descrição e no final desse vídeo para você assistir.

Playlist Quantos Dias Correr por Semana
   • CORRER QUANTAS VEZES POR SEMANA  

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