Скачать или смотреть たった1分でオートミールが美味しくなる！オートミールシナモンロールの作り方！

今回はたった1分でオートミールが美味しくなる！オートミールシナモンロールの作り方！
洗い物はボウルとスプーンだけ🙆
レンジで簡単に作れるレシピです！
発酵なし！グルテンフリー！
ホントに美味しすぎるので
是非一度作ってみてください🙆


☆オートミールシナモンロールの材料☆
　（2個分の分量）

オートミール　　　　 30g
おからパウダー　　　　　10g
絹ごし豆腐　　　　　　　50g　
ベーキングパウダー　 小さじ1/2
エリスリトール　　　　　10g
卵　　　　　　　　　　　1個

シナモンシュガーの合わせ易い分量

シナモンパウダー5g
エリスリトール10g

約4個分の分量です🥺


☆成分☆

全部で
エネルギー　　 　　252kcal
糖質　　　　　　　 21.61g　
食物繊維　　　　　 8.72g　　
タンパク質　　　 14.45g
脂質　　　　　　 9.43g


1個当たり
エネルギー　　　 　126kcal
糖質　　　　　　　　10.80g
食物繊維 4.36g
タンパク質 7.22g
脂質 4.72g





オートミールで痩せる　くんcookingをご覧頂きありがとうございます🥺


このチャンネルではオートミールレシピを紹介しています♪
皆さんのダイエットのお手伝いができれば嬉しいです♪


動画が良いなっと思ったら
コメント👍チャンネル登録お願いします🙏
登録してもらえたら
泣いて喜びます🙆うわ〜い

チャンネル登録はこちら▼
   / @kun.cooking  

週2回✨火曜日と土曜日に投稿しています！
忘れないように通知登録していただけたら嬉しいです♪


楽曲　騒音のない世界


☆おすすめのオートミールレシピ☆


▼オートミールで作るマリトッツォ
   / 2yqbix9yw  

▼オートミールで作るチーズケーキ
   • 【オートミール100%】オートミールで作るチーズケーキ☆牛乳パックで簡単  

▼オートミールで作る蕎麦
   • 小麦粉なし【オートミール】オートミール蕎麦の作り方  

▼オートミールチーズ蒸しパン
   • 【オートミール】オートミールを使ったチーズ蒸しパンの作り方  


☆おすすめのオートミールパンレシピ☆


▼丸パン
   • 【オートミールパン】水や牛乳、油を使わない丸パンの作り方　  

▼チョコチップ丸パン
   • Видео  

▼雲パン
   • 【オートミールパン】オートミールで作る雲パンの作り方  

▼超芳醇チョコチップパン
   • 【オートミールパン】超芳醇オートミールチョコチップパンの作り方/グルテンフリー  

▼無水パン
   • グルテンのないパンに水はいらない！オートミールパンの作り方♪  


▼ベーグル
   • 【材料４つ】オートミールベーグルの作り方  


▼クリームパン
   • 【オートミール】オートミールを使ったクリームパンの作り方  


お仕事の依頼はこちらまで▶kuntarhhho@gmail.com

#オートミールパン
#グルテンフリー
#発酵なし