НАСКОЛЬКО БЫСТРО ХУДЕТЬ или ГРАНЬ ЗДОРОВОЙ ДИЕТЫ

🚀НАСКОЛЬКО БЫСТРО ХУДЕТЬ или ГРАНЬ ЗДОРОВОЙ ДИЕТЫ

ИНСТАГРАМ :  / just_dnt_stop  
ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/just_bnt_stop

🤔Современные методики питания предлагают мгновенный сброс веса: 10/15 и более кг за мнсяц.

☝️ВАЖНО:
Нужно чётко понимать, что наш организм существует по сложнейшим законам биохимии. И он НЕ любит ничего РЕЗКОГО и НЕПРИВЫЧНОГО.

Как только ты жёстко урежешь себя в калориях, мозг тут же отреагирует ЗАМЕДЛЕНИЕМ метаболизма.(в предвидении еще большего стресса)

А это-нервы, мучения,и в итоге гарантированный набор веса больше стартового.

❓ЧТО ДЕЛАТЬ
Рекомендуемый МЕДИКАМИ сброс веса должен иметь темп 0,5/1% от массы тела в неделю.

Что бы этого достигнуть нужно очень рационально подойти к составлению плана питания в комплексе с физнагрузками и распорядком дня.

‼️ВЫВОД
Рекомендую обратиться к специалистам либо плотно изучить тему питания.

✏️ЕСЛИ хочешь корректировать вес безопасно оставляй в комменте. "ХОЧУ" и добро пожаловать в ВЕСЕННЮЮ ГРУППУ🫡

#здоровье #диета #диетолог #нутрициолог #пп #какпохудеть #быстропохудеть#худетьздорово #насколькобыстрохудеть