Скачать или смотреть Quante serie devi fare nel 2025? Volume di allenamento senza fuffa

Si parla ogni giorno di volume di allenamento, di studi sul volume di allenamento e di serie ottimali. Ma sai quanto volume devi fare per stare nel famoso "massimo volume recuperabile" e non fare il temutissimo "volume spazzatura"? Quello giusto per te! E come fare? Te lo spiego!

========================================
È USCITO IL MIO NUOVO LIBRO 📚 - Costruire muscoli e forza: Teoria e pratica della scheda di allenamento per la forza e l’ipertrofia muscolare https://amzn.to/3MQ7UKO
========================================
Ogni settimana sul canale troverai 2 nuovi video su metodi di allenamento in palestra, powerlifting, calisthenics, ipertrofia, fitness e tanto altro.
Iscriviti al canale:    / alessioferlito  
=========================================
💪 Coaching Online - Allenati con me:
https://www.alessioferlito.it/coachin...

🌏 Live Coaching a Genova:
https://www.alessioferlito.it/persona...

🏋🏻‍♀️ Cerchi una scheda di allenamento?
https://www.alessioferlito.it/schede-...

🏠 Allenati a CASA con il mio libro, Home Strength:
https://amzn.to/2ZydEAI

📖 Scopri tutto sulla FORZA con PROJECT STRENGTH, il libro di allenamento che ho scritto per il PROJECT INVICTUS: https://amzn.to/2YogHfM