Скачать или смотреть Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse das jeden Tag zum Frühstück und habe 25 kg abgenommen!

Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse das jeden Tag zum Frühstück und habe 25 kg abgenommen! Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem gesunden und leckeren Frühstück – Haferflockenpfannkuchen mit einer zarten Avocadofüllung! Dieses Rezept ist perfekt für alle, die nahrhafte und einfache Gerichte lieben. Haferflocken geben Ihnen den ganzen Tag über Energie und Avocado sorgt für gesunde Fette und eine cremige Konsistenz. Dieses Frühstück ist schnell und einfach zubereitet – probieren Sie es aus! Im Video zeige ich euch, wie ihr den perfekten Haferflockenpfannkuchen und eine leckere Avocadofüllung zubereitet. Vergessen Sie nicht, sich anzumelden und zu liken, wenn Sie gesunde Rezepte lieben! Schreibt in die Kommentare, welche Füllung ihr hinzufügt. Frühstück mit Adelina Kocht.
01. 00:00 Haferflockenpfannkuchen mit Avocadofüllung!
02. 07:10 Avocado-Snack!
03. 11:32 Leckeres und sättigendes Frühstück mit Avocado!
04. 15:25 Einfacher und gesunder Salat!
05. 18:51 Wir bereiten ein köstliches Avocado-Rezept vor!

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🥑 REZEPT:
01. 00:00 Haferflockenpfannkuchen mit Avocadofüllung!
1 Tasse Haferflocken.
Milch 100 ml.
10 Minuten einwirken lassen.
1 Avocado.
Mit einer Gabel zerkleinern.
1/2 Zwiebel.
1 rote Paprika.
Petersilie.
Saft einer halben Zitrone.
Salz. Schwarzer Pfeffer.
Gut mischen.
2 Eier.
Salz. Schwarzer Pfeffer.
Gießen Sie die Eiermischung in den Haferbrei.
Olivenöl.
Formen Sie einen Haferflockenpfannkuchen.
Auf jeder Seite 2 Minuten braten.
Ich habe 2 Pfannkuchen gemacht.
Gurke.
Die Avocadofüllung auf dem Pfannkuchen verteilen.
Gurke hinzufügen und halbieren.
Das ist alles!
Sehr lecker und aromatisch!
Meine ganze Familie liebt dieses Gericht!
Guten Appetit!

02. 07:10 Avocado-Snack!
Brot für Toast 6 Scheiben.
Das Brot mit einem Nudelholz ausrollen.
Befestigen Sie die Ränder des Brotes mit einem Zahnstocher.
Ein Backblech mit Pergamentpapier auslegen.
Olivenöl 3 Esslöffel.
Oregano.
Aufsehen.
Das Brot buttern.
Im Backofen bei 180°C (350°F) 15 Minuten backen.
Avocado.
Entfernen Sie den Kern und schneiden Sie die Avocado.
Avocado ist leicht mit einem Löffel zu bekommen.
Saft von 1/2 Zitrone.
Mit einer Gabel hacken.
Salz.
Schwarzer Pfeffer.
Dosenmais 4 Teelöffel.
Kirschtomaten.
Fein hacken.
Petersilie.
Mahlen.
Mischen Sie alles gründlich.
Das Brot ist fertig.
Nehmen Sie den Zahnstocher aus dem Brot.
Brotbeutel erhalten.
Käse.
Das Brot buttern.
Avocado-Topping hinzufügen.
Guten Appetit!

03. 11:32 Leckeres und sättigendes Frühstück mit Avocado!
2 Eier.
Kochen bis fertig.
Ein Backblech mit Pergamentpapier auslegen.
4 Scheiben Brot.
Olivenöl.
Im vorgeheizten Backofen bei 180°C (350°F) 10 Minuten backen.
Avocado.
Entfernen Sie den Kern und schneiden Sie die Avocado.
Avocado mit einer Gabel zerdrücken.
Dosenmais 2 Esslöffel.
Tomate.
Salz.
Schwarzer Pfeffer.
Olivenöl 1 Esslöffel.
Das Brot ist fertig.
Das Brot mit der entstandenen Avocado bestreichen.
Wie lecker es ist!
2 gekochte Eier.
Wir schneiden.
Sesam.
Das ist alles!
Guten Appetit!

04. 15:25 Einfacher und gesunder Salat!
Dosenmais 100 gr.
Kirschtomaten 10 Stk.
Machen Sie einen leichten Salat!
Avocado.
Ich entferne den Kern und schneide die Avocado.
Ich nehme die Avocado mit einem Löffel heraus.
Dosenerbsen 100 gr.
Rote Zwiebel.
In kleine Würfel schneiden.
Petersilie.
Mahlen.
Saft von 1/2 Zitrone.
2 Knoblauch.
Salz.
Schwarzer Pfeffer.
Olivenöl.
Das ist alles!
Guten Appetit!

05. 18:51 Wir bereiten ein köstliches Avocado-Rezept vor!
Avocado 2 Stk.
Gib die Avocado in den Hacker.
Griechischer Joghurt 3 Esslöffel
2 Knoblauch.
Salz.
Schwarzer Pfeffer.
Saft von 1/2 Zitrone.
Italienische Kräuter.
Olivenöl 2 Esslöffel.
Alles gut mahlen.
Salz.
Kochendes Wasser.
Nudeln 150-200 gr.
9 Minuten kochen (oder wie auf der Packung angegeben).
4 Knoblauch.
Olivenöl.
Den Knoblauch bei mittlerer Hitze 1-2 Minuten anschwitzen.
Makkaroni ist fertig.
Kirschtomaten 150 gr.
Salz.
Kochen Sie weitere 45 Sekunden.
Rucola oder Spinat.
Nudeln und Tomaten zugeben.
Avocado-Sauce.
Das ist alles!
New CaptionEin wunderbarer Salat!
Guten Appetit!

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#Adelina_kocht #rezept #Avocado