Скачать или смотреть Die 4 besten Säfte: natürlich abnehmen, Leber entgiften ⭐️den Körper von innen stärken ⭐️ so lecker

Diese 4 Säfte sind perfekt für eine Saft-Kur❗️Eine tolle Diät - liefert viele tolle Nährstoffe & wenig Kalorien 💚

Warum ich meine Säfte mit dem Slow Juicer mache
Für meine Säfte verwende ich einen Slow Juicer von Horum, und das hat einen ganz bewussten Grund. Beim Slow Juicing werden Obst und Gemüse langsam gepresst und nicht mit hoher Geschwindigkeit zerschreddert. Dadurch entsteht deutlich weniger Hitze und auch weniger Sauerstoffeintrag. Ein Slowjuicer macht wirklich einen großen Unterschied in der modernen Ernährung!
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Warum ich meine Säfte mit dem Slow Juicer mache
Für meine Säfte verwende ich einen Slow Juicer von Horum, und das hat einen ganz bewussten Grund. Beim Slow Juicing werden Obst und Gemüse langsam gepresst und nicht mit hoher Geschwindigkeit zerschreddert. Dadurch entsteht deutlich weniger Hitze und auch weniger Sauerstoffeintrag.
Warum ist das wichtig?
Hitze und starke Oxidation können empfindliche Pflanzenstoffe beeinträchtigen. Dazu gehören zum Beispiel Enzyme, sekundäre Pflanzenstoffe und bestimmte Vitamine. Durch das schonende Pressverfahren bleiben diese wertvollen Inhaltsstoffe deutlich besser erhalten. Der Saft ist dadurch nicht nur aromatischer, sondern auch physiologisch hochwertiger.
Man kann sich das wie bei unserer wunderbaren Körpermaschine vorstellen: Je sanfter wir mit den Rohstoffen umgehen, desto mehr echte Information kommt am Ende auch im Körper an.

Was frisch gepresste Säfte im Körper bewirken
Frisch gepresste Gemüse Säfte sind für den Körper eine echte Entlastung. Die Nährstoffe liegen bereits in gelöster Form vor und müssen nicht mehr aufwendig aus festen Strukturen herausgelöst werden. Das bedeutet: Der Verdauungstrakt wird entlastet, während gleichzeitig Mikronährstoffe, Pflanzenstoffe und Mineralien schnell verfügbar sind.
Gerade in Phasen, in denen wir den Stoffwechsel unterstützen möchten, zum Beispiel in der Fastenzeit, kann Saftfasten eine sehr hilfreiche Maßnahme sein. Der Körper bekommt hochwertige Nährstoffe, während Verdauungsarbeit eingespart wird. Viele Menschen berichten in dieser Zeit über mehr Leichtigkeit, mehr Klarheit und ein ruhigeres Bauchgefühl.

Das ideale Verhältnis: Gemüse vor Frucht
Ganz wichtig ist mir dabei die Zusammensetzung.Meine Säfte bestehen in der Regel aus etwa 80% Gemüse & maximal 20 %Frucht.
Warum?
Gemüse liefert Bitterstoffe, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe, die unseren Stoffwechsel und die Leber besonders gut unterstützen. Zu viel Frucht würde den Zuckergehalt unnötig erhöhen und den Blutzucker stärker ansteigen lassen.
Die kleine Menge Frucht sorgt lediglich für eine angenehme natürliche Süße und macht den Saft rund im Geschmack. So bleibt der Fokus klar auf Wirkung, nicht auf Zucker.
1. Green Liver GlowZutaten: Grünkohl, Kohlrabi-Blätter, Fenchel, Gurke, Apfel, Limette, Minze, optional Spirulina.Fokus: Leberentlastung, Bitterstoffe, frische Enzyme.
2. Ruby Heart ShieldZutaten: Granatapfel mit Schale und Mesocarp, Rote Beete, Pink Grapefruit, Ingwer, Blaubeeren.Fokus: Herz und Gefäße, Polyphenole, Mikrozirkulation.
3. Fire Root DefenseZutaten: Birne, Selleriestange, Bio-Zitrone mit Schale, Ingwer, Kurkuma, Galgant, schwarzer Pfeffer.Fokus: Immunsystem, antientzündlich, Stoffwechselaktivierung.
4. BitterSlimZutaten: Artischocke, vorbereitet wie besprochen, weiße Grapefruit, Papaya, Weißkohl, Kurkuma, schwarzer Pfeffer.Fokus: Bitterstoffe, Leber und Galle, Stoffwechsel.


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