【池田隊長直伝・鬼BIG3】筋肉ナース3名が挑む！筋トレ初心者こそBIG3をやれ

2023マスターズクラス準グランプリ
池田 晃士選手が筋肉ナース3名に伝授する
鬼のBIG3トレーニング法です。

■自衛隊プレミアムボディ
https://www.jieitaiclub.jp/bestbody/

■自衛隊プレミアムボディ公式SNS
  / jieitaipremiumbody  
  / jclubk5  

[ 目次 ]
00:13 看護師3名自己紹介
00:55 ベンチプレス池田選手レクチャー
03:08 ベンチプレス看護師トライ
04:26 ベンチプレス看護師①セット目
05:31 ベンチプレス看護師②セット目
06:49 ベンチプレス看護師③セット目
08:18 デッドリフト池田理論
09:45 デッドリフト池田選手レクチャー
12:31 デッドリフト看護師トライ
14:23 デッドリフト看護師①セット目
15:33 デッドリフト看護師②セット目
17:05 デッドリフト看護師③セット目
18:51 スクワット池田理論
19:18 スクワット池田選手レクチャー
20:36 スクワット看護師トライ
22:14 スクワット看護師ウォーミングアップ
23:09 スクワット看護師①セット目
24:19 スクワット看護師②セット目
24:54 スクワット看護師③セット目
25:50 池田選手腹筋披露
26:08 池田選手へ質問コーナー

   • 【ファイナル】マスターズクラス - 自衛隊プレミアムボディ2023 -  

   • 【予選】マスターズクラス - 自衛隊プレミアムボディ2023 -  

   • 【ジャパンビーチゲームズフェスティバルお台場2023】自衛隊プレミアムボデ...  

   • 自衛隊プレミアムボディ2022【特別企画】ジャスティス岩倉vs池田晃士選手...  

   • 【選手紹介② 池田晃士選手(陸上自衛隊)】自衛隊プレミアムボディ2022 ...  

□看護師 美琴
  / mktu2  

□看護師 YUINA（北澤佑衣菜）
  / yuina_fit  

□看護師 SHIOKO
  / ns_shioko_fit  

□撮影協力 - トレーニングジム MORAX大塚店
https://www.moraxfit.com

■自衛隊員専門の婚活パーティー
https://www.jieitaiclub.jp

#自衛隊プレミアムボディ
#マスターズクラス