Скачать или смотреть Я больше никогда не буду покупать бублики

Попробуйте Hume Body Pod — используйте код «FELU» для получения специальной скидки! https://humehealth.com//discount/FELU...

📖КУЛИНАРНАЯ КНИГА ПО ДИЕТЕ (2025 г.): https://payhip.com/b/7ubMY
🫒ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ПРЕМИУМ ЭКСТРА ВИРДЖИН: https://petrousaoil.com/en/products/e...
🔪НОЖ В СТИЛЕ НАКИРИ: https://felu.co/products/the-felu-knife
📖KOCHBUCH AUF DEUTSCH (2025): https://payhip.com/b/9HaCL

Следите за моими прямыми трансляциями:
Твич:   / felufit  
Пинать: https://kick.com/felufit

Мой Patreon, если хотите поддержать этот проект:
  / felufitbycooking  

Соцсети:
Twitter/X: https://x.com/FeluFit
IG:   / felufit  

Всё, на чём я готовлю — США:
https://www.amazon.com/shop/felu-fitb...

Всё, на чём я готовлю — Германия:
https://www.amazon.de/shop/felu-fitby...

ССЫЛКИ НА AMAZON:
Мой Walkingpad: https://amzn.to/4f7KRHK
Кухонные весы: https://amzn.to/3TP73v6
Контейнер для приготовления еды: https://amzn.to/3vZLQF4
Антипараторная сковорода: https://amzn.to/3NsQ5An
Миски: https://amzn.to/3gZgWYv
Аэрофритюрница: https://amzn.to/3NjHgsy
Большой блендер: https://amzn.to/3TPxeSl
Малый блендер: https://amzn.to/3zvIDyP
Y-образная овощечистка: https://amzn.to/3DnaORA
Мини-бутылки: https://amzn.to/3sKGYkY
Плита: https://amzn.to/3vWwssZ

Макросы: 1 простой бейгл: 228 калорий, 39°C, 2°F, 12°P
Ингредиенты: 6 бейглов:
300 г муки
300 г творога
4,5 г разрыхлителя
10 г оливкового масла
Соль

Макросы: бейгл с лососем: 358 калорий, 44°C, 4°F, 33°P
60 г копченого лосося
100 г сливочного сыра 0% (или легкого сливочного сыра)
По желанию:
30 г огурца

Итальянский бейгл Macros: 388 калорий, 43°C, 7°F, 34°P
60 г мясных деликатесов
60 г свежей легкой моцареллы
30 г помидоров
По желанию:
10 г салата или маринованного огурца

Бейгл нужно запекать в духовке около 17–20 минут при температуре 210°C или 410°F. Заморозьте его на срок до 3 месяцев. Чтобы разморозить, просто обжарьте в течение 5 минут при температуре 180°C (350°F). Приятного аппетита :)
--------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ссылки в этом описании могут быть партнерскими. Если вы приобретете товар или услугу по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. С вас не будет взиматься дополнительная плата! Спасибо за поддержку моего канала :)