Скачать или смотреть 4 7 8 Breathing Exercise | 3 Minutes | Technique With Counter Timer | Paced Breathing Exercise | DBT

4 7 8 Breathing Exercise | 3 Minutes | Technique With Counter Timer | Paced Breathing Exercise | DBT

how to reduce anxietytake a deep breathhow to 4 7 8 calm breathinganxity relief breathingstress reliefmeditation techniquesbreathing exercisescalm breathingbreathing techniques4 7 8 breathing4-7-8 breathing techniquemindful breathing meditation4 7 8 breathing technique4 7 8 breathing exercisebreathing exercises for stress reliefbreathing exercises for anxiety relief

Скачать 4 7 8 Breathing Exercise | 3 Minutes | Technique With Counter Timer | Paced Breathing Exercise | DBT бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 4 7 8 Breathing Exercise | 3 Minutes | Technique With Counter Timer | Paced Breathing Exercise | DBT или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 4 7 8 Breathing Exercise | 3 Minutes | Technique With Counter Timer | Paced Breathing Exercise | DBT бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 4 7 8 Breathing Exercise | 3 Minutes | Technique With Counter Timer | Paced Breathing Exercise | DBT

Take a deep breath and calm your mind with the 4-7-8 Breathing Exercise, a powerful relaxation technique often used in Dialectical Behavior Therapy (DBT). This guided, 5-minute video includes a built-in counter timer to help you pace your breath, lower stress, and bring balance to your body. Perfect for practicing mindfulness, reducing anxiety, or winding down for better sleep. Follow along and feel the difference in your mood and energy. 💨✨

🔹 Inhale for 4 seconds
🔹 Hold for 7 seconds
🔹 Exhale for 8 seconds

Subscribe for more mindfulness exercises and mental wellness tips!

#dbt #guidedmeditation #breathingexercises

Комментарии

Информация по комментариям в разработке