Скачать или смотреть أفضل عشرة أطعمة تعالج التهابات الاعصاب

أفضل عشرة أطعمة تعالج التهابات الاعصاب

دكتور احمد فارماكولوجيفارماكولوجي احمد الخطيباحمد الخطيبدكتور احمد الخطيبد احمد الخطيبdr ahmed elkhateebahmed elkhateebفارماكولوجي

Скачать أفضل عشرة أطعمة تعالج التهابات الاعصاب бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно أفضل عشرة أطعمة تعالج التهابات الاعصاب или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку أفضل عشرة أطعمة تعالج التهابات الاعصاب бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео أفضل عشرة أطعمة تعالج التهابات الاعصاب

📝 الغذاء «جزء من الدوا»… والباقي لايف ستايل ذكي. في الحلقة دي هنقلّل الالتهاب بشكل عملي: بروتينات صح، أوميجا-3 بدل الزيوت المكرّرة، خضار يدعم الكبد، ثوميات ترفع الجلوتاثيون، مُخمّرات للميكروبيوم، وصيام وتمرين. وهنستخدم الكركمين “صح” (مع فلفل أسود ودهون/تركيبات محسّنة) ونشوف دور الماتشا/الشاي الأخضر (EGCG). كله مبني على دليل علمي وبأسلوب بسيط.
_________________________________________________________________________
لازم تقلل الالتهابات في جسمك وأعصابك ؟ أفضل 10 أطعمة د.احمد الخطيب
__
تقسيم الفيديو :
00:00 الغذاء جزء من الدوا… مش كله
00:40 اللايف ستايل أهم من “من غير سكر”

01:40 أكبر مصادر الالتهاب (زيوت/سكر/دايت + قِلّة حركة)

02:40 البروتينات (لحوم/سمك) وتأثيرها على الإنسولين

03:25 أوميجا-3 وتصحيح النسبة مع أوميجا-6

05:10 خضار غير نشوي + دعم الكبد

05:35 الثوميات ↑ جلوتاثيون

06:40 البيض: عناصر قوية ومؤشر إنسولين هادي

07:05 مرق العظام/الكولاجين (إمتى يفيد؟)

07:50 القناة الهضمية والمُخمّرات + تقليل السكر

09:50 الصيام… أوتوفاجي وتقليل الالتهاب

10:40 ماتشا/شاي أخضر (EGCG)

11:15 الكركمين: فلفل أسود + دهون/تركيبات نانوية

13:45 أبسط وصفة: امشي/اتمرّن كل يوم

📚 المصادر (Sources):
1️⃣
https://www.who.int/news/item/15-05-2...

2️⃣
👉 [الرابط]
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

3️⃣
👉 [الرابط]
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Ome...

4️⃣
👉 [الرابط]
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

5️⃣
👉 [الرابط]
https://med.stanford.edu/news/all-new...
6
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
7
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

✨ لا تنسَ الانضمام لأسرة فارماكولوجي لتكون أول من يشاهد الحلقات 🌹
🔔 فعّل زر الجرس علشان يوصلك إشعار بكل فيديو جديد 😍

🌐 قنوات أخرى:
📺 قناة عِراك نفسي – فيديوهات قوية عن الحالات النفسية والشخصية:
   / @erak_nafsy

📲 تابعوني على السوشيال ميديا:
📸 Instagram:   / drahmedelkhateebb

🎵 TikTok:   / drahmedelkhateeb

✖️ X: https://x.com/PharmaDrAhmed

📘 Facebook:   / dr-ahmed-elkhateeb-102542708265713

📩 للتواصل للأغراض التجارية فقط:
[email protected]

⚠️ تنويه:
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة، ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح وإعطاء العلاج الأمثل.
This content is for informational purposes and is not intended to substitute medical consultation or accurate diagnosis.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке