Conheça os benefícios do chuchu e como prepará-lo.

Chuchu é um fruto da horta, assim como o tomate, berinjela, o pepino. Ele não é só água e bagaço como muitos dizem.

Assim como o melão, o pepino, a abóbora e a melancia. O chuchu pertence à família das Cucurbitáceas.

Sendo rico em fibras e água, melhora o trânsito intestinal e evita os gases, desincha a barriga e mantém a pele saudável. As fibras também ajudam a prolongar a saciedade por mais tempo, evitando a ingestão de mais calorias.

Além de ter poucas calorias o que faz dele uma excelente opção para ajudar na perda de peso, podendo ser usado em vários pratos, até mesmo junto com outras hortaliças ou simplesmente refogado e temperado com ervas ou apenas com alho e bastante cebolinha.

O chuchu é uma fonte abundante de folato e vitamina C. O folato que é essencial para a fertilidade feminina, formação do bebê, prevenção do câncer e tratamento da anemia que também acontece por causa do ferro, vitamina B2, que estimulam a produção de glóbulos vermelhos.


🍲 RECEITA
Refogado de Chuchu sem óleo

Lavar, cortar as pontas e o fundinho e apenas raspar a casa levemente, cortar em rodelas mantendo as sementes.
Dourar o alho raladinho com o sal, no fogo baixo, refogue o chuchu cortado com um pouco de água junto, tampe, depois de pronto antes de desligar coloque bastante cebolinha e desligue.


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