加速・減速・方向転換を養うアジリティトレーニング【Tドリル】

Описание к видео 加速・減速・方向転換を養うアジリティトレーニング【Tドリル】

走る、止まる、方向転換する、など競技パフォーマンスに必要な能力を高めるアジリティトレーニングの一つです。足運びの練習に最適です。

▼足を速くするウォールドリル
   • 足を速くするウォールドリル  

▼スピードを落とさずにカーブを走る8の字走
   • スピードを落とさずにカーブを走る8の字走ドリル  

▼めんてな公式HP
https://www.mentena.com

▼めんてな公式twitter
  / mentena_fuchu  

▼自己紹介
はじめまして、トレーナーの倉持と申します。

怪我の予防やパフォーマンス向上をサポートするために、
トレーナー活動をしています。

選手やクライアント様向けに作成した動画が、
少しでもお役に立てばと思いYouTubeを始めました。

よろしくお願いします!

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