Скачать или смотреть Snatch Progressions to a Daily PR

🇺🇸 Strength training session focused on the Snatch.

Athletes from the noon class working through warm-ups and technical progressions, building up to their daily PR in the snatch. A session that highlights patience, consistency and confidence under heavier loads. Simple progressions, solid positions and controlled lifts leading to personal records.

We also offer short and practical LPO fundamentals classes, focused on clean, jerk, snatch and strong positions 👉 https://hotm.art/ClinicaLpoOnline

🏋️ Box: Box Scharlau

🇧🇷 Sessão de treino de força com foco no Snatch.

Alunos da turma do meio-dia passando por aquecimentos e progressões técnicas até alcançar o PR do dia no snatch. Um treino que valoriza consistência, controle e confiança com cargas mais altas. Progressões simples, boas posições e levantamentos sólidos até o recorde pessoal.

Também temos aulas práticas de fundamentos de LPO, focadas em clean, jerk, snatch e boas posições 👉 https://hotm.art/ClinicaLpoOnline

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