肚子上肉太多？9个小窍门让你快速减掉内脏脂肪

#内脏脂肪 #生酮减肥
肚子上肉太多是很多人都有的问题，有些人（比如我）就是典型的苹果型身材，有些人则是有个巨大的啤酒肚，不仅不美观，更重要的是肚子上的肉除了皮下脂肪，还有非常危险的内脏脂肪，会造成慢性炎症和各种代谢性疾病，甚至造成抑郁症或癌症！今天教大家9个小窍门，帮你有针对性的快速减掉内脏脂肪。

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参考文献：
Effects of Dietary Fructose Restriction on Liver Fat, De Novo Lipogenesis, and Insulin Kinetics in Children With Obesity
https://www.sciencedirect.com/science...

Vinegar Improves Insulin Sensitivity to a High-Carbohydrate Meal in Subjects With Insulin Resistance or Type 2 Diabetes
https://diabetesjournals.org/care/art...

Sleep Disorders and the Development of Insulin Resistance and Obesity
https://www.sciencedirect.com/science...

Dietary Stearic Acid Leads to a Reduction of Visceral Adipose Tissue in Athymic Nude Mice
https://journals.plos.org/plosone/art...

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