'Nur' ein Glas? So schadet geringer Alkoholkonsum deinem Hirn

Viel trinken schadet unserer Gesundheit. Klar. Aber wie ist das mit ‘geringem’ und ‘moderatem‘ Konsum? Schadet uns das Glas Wein am Abend auch schon? In diesem Video bekommst du Antworten.

Die Podcastfolge vom Huberman Lab findest du hier:    • What Alcohol Does to Your Body, Brain...  

Die britische Studie, auf die ich mich beziehe, findest du hier:
Associations between alcohol consumption and gray and white matter volumes in the UK Biobank:
https://www.nature.com/articles/s4146...

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Sich ein Problem mit Alkohol einzugestehen, ist unglaublich schwer. Auch ich wollte es nicht sehen, obwohl Selbstzweifel, Wut und Angst mich fertiggemacht haben. Heute weiß ich: Nüchtern zu werden war die beste Entscheidung meines Lebens. Dieser Kanal ist für alle, die ein Leben ohne Alkohol führen wollen. Ein selbstbestimmtes, gutes und unabhängiges Leben. Denn nüchtern zu sein bedeutet vor allem eines: Freiheit.

#alkohol #gesundheit #information