발목이 돌아가 있는 것 같다면 꼭 해야 할 발목 교정 운동‼️

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Описание к видео 발목이 돌아가 있는 것 같다면 꼭 해야 할 발목 교정 운동‼️

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발목을 강화하기 위해선 네가지를 신경써야 합니다.
1. 스트레칭 + 운동
2. 내재근 외재근 밸런스 맞추기
3. 외재근끼리 밸런스 맞추기
4. 양 발 밸런스 맞추기

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