Упражнение от кривой спины. Подходит и молодым, и пенсионерам

Осанка не портится в один день. Обычно это целый путь, который занимает десятилетия. Сначала пациентов беспокоит исключительно эстетика вопроса, а чуть позже мысли о красоте уходят на десятый план, потому что спина начинает болеть. В новом видео показываю, как поэтапно ухудшается осанка, к чему это приводит, и что ждет в преклонном возрасте, если продолжать бездействовать. Три простых совета и одно полезное упражнение помогут вам улучшить осанку, даже если ваше пенсионное уже потрепалось от давности.

Тайм-коды:
00:00 Вступление
00:23 Этапы ухудшения осанки наглядно
02:38 Три простых совета по сохранению осанки
03:49 Боли в спине у молодых и пожилых – в чем разница?
05:04 Если сгорбилась спина уже в 15 лет
05:54 Самое лучшее упражнение для пожилых

Связаться со мной:

Антон Епифанов
Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Телеграм: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: https://vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Инстаграм*:   / doktorepifanov  

Наши клиники:

Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*:   / epifanovclinic.ru  
VK: https://vk.com/epifanovclinic
сайт: https://epifanovclinic.ru/

Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 (871) 277-45-37
Инстаграм*: https://instagram.com/eclinic.groznyi...
сайт: https://е-клиник.рф/

Клиника в Казахстане:
сайт: http://epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: +7 727 310 2982

Клиника Ткачева в Волгограде
сайт: https://tkachevclinic.ru
тел: +7 995 409 8888

Клиника Ткачева в Москве
Сайт: https://tkachevmoscow.ru/
тел: 8 499 11 06 222
Телеграм: https://t.me/tkachev_clinic
Instagram*:   / tkachevclinic  

— принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.

#упражнениядляосанки
#осанка
#болитспина
#плохаяосанка
#сколиоз
#упражнениядляспины
#епифановневролог
#антонепифанов
#докторепифанов
#больвспине
#домашниетренировки