Скачать или смотреть Bí quyết tập yoga giúp cơ thể dẻo dai cực nhanh!

"Bạn muốn sở hữu cơ thể dẻo dai và tinh thần minh mẫn? Video hôm nay từ Sunme Yoga sẽ chia sẻ bí quyết tập luyện Yoga chuyên nghiệp giúp cải thiện sức khỏe toàn diện chỉ sau thời gian ngắn.

Trong buổi tập dài 50 phút này, chúng ta sẽ cùng thực hiện các chuỗi động tác từ cơ bản đến nâng cao, tập trung vào việc kéo giãn cơ, mở khớp và tăng cường sự linh hoạt cho cột sống.
Hãy đến với Sunme Yoga để trải nghiệm các lớp yoga chất lượng cao, nhận được sự hướng dẫn từ những huấn luyện viên yoga giàu kinh nghiệm, và cùng nhau xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh, tích cực. Chăm sóc sức khỏe, thư giãn tinh thần, và duy trì một lối sống lành mạnh chính là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi.

00:00 - Giới thiệu về Sunme Yoga & Lợi ích bài tập

03:15 - Khởi động làm nóng các khớp

10:20 - Chuỗi bài tập kéo giãn cơ tay và vai

18:45 - Các tư thế Yoga giúp dẻo dai cột sống

25:30 - Bài tập thăng bằng và tăng cường lực cơ

35:00 - Kỹ thuật thở đúng cách trong Yoga

45:15 - Thư giãn sâu & Hồi phục năng lượng

51:00 - Lời khuyên từ HLV Sunme Yoga

🌟 Sunme Yoga – Trung Tâm Yoga Chuyên Nghiệp Giúp Cải Thiện Sức Khỏe và Tinh Thần 🌟

Video này ghi lại một buổi tập yoga sôi động, nơi mọi người cùng nhau thực hiện các động tác stretching và uốn dẻo để tăng cường flexibility. Đây là một hình thức at home workout tuyệt vời, giúp bạn duy trì sức khỏe và sự dẻo dai. Hãy tham gia các buổi stretch workout của chúng tôi để trải nghiệm lợi ích của yoga!
📍 Địa chỉ: Sunme Yoga, 165 Đường Bái, Thành phố Nam Định, Việt Nam
📞 Liên hệ: Hotline: 0877 935 387
🌐 Website: sunmeyoga.com
🎵 TikTok: @sunmeyoga
🐦 Twitter: @SunmeYoga
💬 Threads: @sunmeyoga
📌 Pinterest: sunmeyoga
📚 Blog: sunme-yoga.blogspot.com
📸 Instagram: @sunmeyoga
🔗 LinkedIn: @sunmeyoga
📘 Facebook: @SunmeCenter