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All Level | 허리 디스크에 도움이 되는 요가 30분

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Описание к видео All Level | 허리 디스크에 도움이 되는 요가 30분

안녕하세요. 요가강사 샤나입니다.
이번 영상은 허리 디스크로 통증이 있으신 분들을 위해 도움이 될 움직임들과 함께 영상 찍어보았어요~
허리디스크가 있으시다면 강한 비틀기를 주의하시고 영상에 나온대로 호흡 교정 먼저 차근히 저랑 함께 시작하시면 한결 편안해질거에요~ ㅎㅎ

그럼 곧 또 굿나잇 요가 영상을 빠르게 찍어 올려볼게요~ㅎㅎ

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