Скачать или смотреть ЗАНЯТЫЕ РОДИТЕЛИ СТАРШЕ 40 ЛЕТ ДОЛЖНЫ ПОПРОБОВАТЬ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ С ГИРЕЙ!

Эта тренировка с гирями на всё тело идеально подходит для занятых отцов 30–40 лет, у которых не так много времени на спортзал, но которые хотят построить стройное и сильное тело.

Для этой домашней тренировки с гирями для отцов 40 лет вам понадобятся гири среднего или тяжёлого веса. Мы рассмотрим упражнения, которые задействуют всё ваше тело: грудь, спину, ноги и корпус. При необходимости вы можете усложнить тренировку, увеличив вес или время работы.

Эта тренировка входит в группу KB PWR. Если вы ищете структурированные планы тренировок, перейдите по ссылке ниже.

🤝 Вступайте в группу "KB PWR" - https://kbpwr.carrd.co/
🔗 Ссылки - https://beacons.ai/pavelkrotov
📸 Мой Instagram:   / pavelkrotov  

👉🏼 Продолжительность:
👉🏼 Разминка: 5-10 минут перед началом тренировки    • 6 MINUTE WARM UP KETTLEBELL WORKOUT // Dyn...  
👉🏼 Интенсивность: HIIT
👉🏼 Оборудование: Гиря (я использую гирю 24 кг, пожалуйста, корректируйте вес в соответствии с вашим уровнем подготовки)

МОИ БЕСПЛАТНЫЕ ОНЛАЙН-ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК:
🔥 Скачайте бесплатное руководство по тренировкам «Сила и стройность за 15 минут» https://simpleapproachfitness-9a0c4.g...

🎥 ПОДПИШИТЕСЬ на мой YouTube:    / @pavelkrotovfit  
📸 Мой Instagram:   / pavelkrotov  
💪 Лучшее оборудование для домашних тренировок: https://tinyurl.com/KBKing
🎵 Моя музыка: https://tinyurl.com/epidemicsoundPK (1 месяц БЕСПЛАТНО)
🏪 Рекомендации по оборудованию: https://www.amazon.co.uk/shop/pavelkr...

Внимание: Если вы новичок в фитнесе или планируете начать новую фитнес-программу, проконсультируйтесь с врачом. Данное видео может содержать информацию о здоровье и фитнесе и предназначено исключительно для образовательных целей. Обратите внимание, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш страх и риск.