Скачать или смотреть Comment cultiver le bonheur au quotidien 7 leçons inspirées du bouddhisme

Découvrez dans cette vidéo des clés concrètes pour cultiver le bonheur intérieur à travers 7 enseignements fondamentaux issus du bouddhisme. Une approche simple et profonde pour mieux vivre, jour après jour.

Chapitres :
00:00 – Présentation de la vidéo
00:41 – Une histoire zen pour comprendre le bonheur
03:31 – Principe 1 : Revenir pleinement à l’instant présent
05:18 – Principe 2 : Développer la gratitude au quotidien
07:10 – Principe 3 : Alléger sa vie et lâcher prise
08:55 – Principe 4 : Nourrir la bienveillance envers soi et autrui
10:55 – Principe 5 : Se reconnecter au souffle et au corps
13:20 – Principe 6 : Comprendre et accepter l’impermanence
15:52 – Principe 7 : Donner du sens à sa vie en servant les autres

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