從簡單的動作開始- 體位法的順序 Basic Yoga Practice

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我們不用去太在意一天要練習一個小時或是兩個小時,我們不用太在意動作上看起來是否完美、標準,我們應該要更注重在每一個細節上面的練習,引導自己察覺自己的動作是否能夠一步一步的有順序的走下去。
老師在引導學生的過程中,也必須要先從自身的練習去開始觀察,才能夠在教課的過程中與學生產生共鳴。

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