Скачать или смотреть पीरियड टाइम पर नहीं आ रहा क्या करें | period miss hone ke karan or upay.रुका हुआ पीरियड कैसे लाएं

रुका हुआ पीरियड कैसे लाएं | पीरियड नहीं आ रहा क्या करें | period miss hone ke karan or upay. Periods problems. ‪@womenshealthtalk6245‬
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पीरियड्स जल्दी लाने के लिए कुछ घरेलू उपाय और तरीके ये रहे:
व्यायाम
हल्के व्यायाम जैसे क्रंचेस, स्क्वाट जंप, और स्टैंडिंग ट्विस्ट करने से पीरियड्स जल्दी आ सकते हैं. ये व्यायाम पेट पर दबाव डालते हैं और मांसपेशियों में संकुचन पैदा करते हैं.
योग
तनाव कम करने के लिए योग किया जा सकता है. तनाव शरीर में हॉर्मोनल असंतुलन का कारण बनता है, जिससे पीरियड्स में देरी हो सकती है.
अजमोद
अजमोद में विटामिन सी होता है, जो यूटेरस पर दबाव डालकर पीरियड्स जल्दी लाता है. हालांकि, प्रेग्नेंट महिलाओं को अजमोद का सेवन नहीं करना चाहिए.
पपीता
पपीते में कैरोटीन होता है, जो एस्ट्रोजेन हॉर्मोन के स्राव को बढ़ाता है. इससे पीरियड्स जल्दी आ सकते हैं.
गाजर
गाजर में कैरोटीन होता है, जो शरीर में एस्ट्रोजेन का स्तर बढ़ाता है. इससे मासिक स्राव खुलकर और समय पर होता है.
सेक्स
सेक्स और योनि की उत्तेजना से योनि में रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिससे गर्भाशय की दीवार ढीली हो जाती है
शरीर में कब और कौन सा रोग लग जाए – कहना कठिन है, फिर भी कुछ बीमारियां ऐसी हैं जो महिलाओं को आमतौर पर पीड़ित करती रहती हैं, प्रस्तुत है महिलाओं की स्वास्थ्य समस्याएं’, जिस से महिलाओं को उचित मार्गदर्शन तो मिलेगा ही, उन के ज्ञान में भी वृद्धि होगी,
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