Скачать или смотреть ज्यादा नमक खाने से शरीर को हो सकते हैं ये 5 बड़े नुकसान | Side Effects of Excess Salt Consumption

नमक के बिना हमारी जिदंगी अधूरी होती है। इसका सही मात्रा में ही सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन ज्यादा मात्रा में इसका सेवन शरीर के लिए नुकसानदायक होता है। नमक 40 प्रतिशत सोडियम और 60 प्रतिशत क्‍लोराइड से बना है, जो शरीर में पानी और मिनरल्स का बैलेंस बनाने में मदद करते हैं। इसको ज्यादा खाने से शरीर में कई तरह की बीमारियां लग सकती हैं। कई लोग खाने में उपर से नमक डालकर खाना काफी पसंद करते हैं। आपको बता दें, ऐसा नियमित करना शरीर के लिए काफी हानिकरक हो सकता है। आइए जानते हैं ज्यादा नमक खाने के नुकसान के बारे में।

मैं डॉ पीके अग्रवाल, स्वास्थ्य प्रेरक, प्रेरणादायक वक्ता और जीवन शैली संशोधन विशेषज्ञ हूँ। यह हमारा चैनल डॉ। पी.के. मैं एक ऑर्थोपेडिक सर्जन और लाइफस्टाइल कोच हूं.

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