Скачать или смотреть 3 лучших упражнения с гирей для улучшения стабильности плеч

Гири СОЗДАНЫ для тренировки стабильности плеча. Их уникальная форма делает их изначально нестабильными, а это значит, что вам придётся использовать силу собственного плеча, чтобы стабилизировать гирю, когда она находится над головой.

Если вы страдаете от боли в плече или у вас в анамнезе были импинджмент-синдром или вывихи плеча, включение тренировок с гирями в вашу еженедельную программу тренировок — отличный способ обеспечить тренировку вращательной манжеты плеча, мышц лопатки и даже корпуса, чтобы научиться стабилизировать плечо в нестабильной среде!

#физиотерапевт #физиотерапевт #физиотерапия #вывихплеча #больвплече #реабилитацияпослевывихаплеча #тренировкаплеча #стабильностьплеча #тренировкасгирей #тренировкасгирей #гиря