Diálogos en confianza (Salud) - Cómo cuidar nuestras rodillas (09/09/2024)

La rodilla es fundamental para realizar las actividades diarias y deportivas, es una de las articulaciones más grandes y complejas del cuerpo humano. Su función es soportar el peso del cuerpo y permitir el movimiento de flexión y extensión. Sin embargo, es susceptible a diversas lesiones y afecciones.

La prevención de lesiones en la rodilla ayuda a mantenerlas en buen estado; por eso, hay que fortalecer los músculos de las piernas, elegir superficies suaves para correr, usar calzado correcto, estirarse antes y después de hacer ejercicio, mantener un peso adecuado y evitar movimientos repetitivos. Estos hábitos, junto con una dieta saludable, ayudarán a mantener nuestras rodillas en buen estado. ¿Quieres saber más de cómo cuidar las rodillas?


Síguenos en:

  / canaloncetv  
http://www.x.com/CanalOnceTV
  / canaloncetv  
  / canaloncetv  
https://www.threads.net/@canaloncetv

https://canalonce.mx/