Скачать или смотреть الدرس الأقوى في علم النفس: هكذا تتخلص من عقدة إرضاء الآخرين للأبد

​هل تشعر أنك تحترق من الداخل لإرضاء الآخرين؟ هل يستنزفون طاقتك لأنك ببساطة لا تستطيع قول "لا"؟ إذا كنت مستعداً للتوقف عن هذا "الانتحار البطيء" وبناء شخصية لا تُستغل، اشترك الآن في قناة أنيس الليل وانضم للنخبة.
​في هذا الفيديو، نغوص في عمق علم النفس وتطوير الذات لنكشف لماذا تقع دائماً في فخ الاستغلال. سنتعلم سوياً كيف أن قيمتك الذاتية تعتمد عليك أنت فقط، وكيف تطبق القاعدة الذهبية: "ضع قناع الأكسجين على وجهك أولاً قبل مساعدة الآخرين". هذا المحتوى ليس مجرد نصائح، بل هو خطة عملية لرفع استحقاقك الذاتي، التخلص من عقدة إرضاء الناس، والتعامل مع الشخصيات المستغلة بذكاء وبرود أعصاب.
​الفهرس الزمني
00:00 صدمة نفسية: لماذا يستهدفونك أنت بالذات؟
03:30 فخ إرضاء الآخرين (الانتحار النفسي البطيء)
08:15 القاعدة الذهبية: قناع الأكسجين واستعادة الاستحقاق
13:40 كيف ترسم حدوداً صارمة بذكاء ودون شعور بالذنب؟
18:00 خطوات عملية لقول "لا" بحزم
22:30 الخاتمة: استعد كرامتك الآن
​#علم_النفس #أنيس_الليل #تطوير_الذات #الحدود_الشخصية #قيمة_الذات #علاج_الاستغلال #قول_لا #الثقة_بالنفس #شخصية_قوية #الرواقية