เข้าใจร่างกายก็คลายทุกข์ ชีวิตดีขึ้นแน่นอน | เกลา x หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น

สังเกตไหม 🤔
ทำไมช่วงที่ชีวิตเครียด ๆ มีความทุกข์
ร่างกายก็ดันป่วยออดแอดเหมือนนัดกันมา (รุมเร้าสุดๆ)
ทั้งทุกข์ใจ ไม่สบายกาย จะทำยังไงให้หายดี?

วันนี้เกลามีคลิปสัมภาษณ์เนื้อหาดี ๆ มาแบ่งปัน
รับรองว่าเมื่อฟังแล้วทำความเข้าใจไปด้วย จะช่วยให้เราชีวิตดีขึ้นได้จริง ๆ

🧑‍⚕️"คุณหมอนัท" ได้ให้ความรู้ที่กระจ่าง ทั้งร่างกาย จิตใจ และสาเหตุของโรคต่าง ๆ ที่ฮอตฮิตในปัจจุบัน
อยากชวนมาฟัง มาเช็กร่างกายตัวเองไปพร้อมกัน
เพราะเมื่อเข้าใจร่างกาย ก็หายทุกข์!

🩺 เจ็บป่วยอย่ารอพึ่งหมอ ฝึกเข้าใจร่างกายตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพราะ "หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง" 🙌🏻

#เกลานิสัยอันตราย #เกลาไปพร้อมกัน #สัมภาษณ์ #ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น
#หมอนัท #สุขภาพ
.
สารบัญคลิป หมอนัท ณัฐพล วาสิกดิลก (ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น)

[00:00] Intro
[00:39] แนะนำตัว
[01:08] จบวิศวะทำไมถึงมาเป็นหมอ?
[02:23] เริ่มต้นศึกษายังไง? ใช้เวลานานไหม?
[04:27] ตกหลุมรักอาชีพหมอ
[05:47] ทักษะที่จำเป็นต่อการศึกษาศาสตร์ใหม่ๆ
[06:47] ใครไม่ป่วยยกมือขึ้นมาจากอะไร
[08:59] สุขภาพร่างกายสัมพันธ์กับนิสัย?
[10:38] ธาตุเด่นของแต่ละคน
[11:36] ธาตุตามวันเกิด
[15:11] โรคที่พบเยอะในปัจจุบัน
[15:42] โรคนอนไม่หลับเกิดจากอะไร
[16:28] วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น
[18:09] ท้องเป็นสมองที่สอง?
[19:29] ขี้กลัว ไม่มั่นใจ เกิดจากอะไร?
[20:49] พฤติกรรมที่นำไปสู่ “ภาวะแพนิค”
[24:39] เมื่อรู้สึกโกรธ ควรจัดการกับตัวเองยังไง
[25:34] เมื่อรู้สึกอยากเอาชนะคนอื่น
[26:37] ความเศร้า คืออะไร?
[27:25] ข้อดีของความเศร้า
[28:21] “โรคซึมเศร้า” เป็นง่ายไหม?
[31:57] การใช้ชีวิตแบบ “เหยียบคันเร่ง”
[33:50] มุมมองต่อเรื่อง Multitasking
[34:54] ความคิดลบแก้ไขได้
[36:41] ภาวะการตั้งกำแพง คืออะไร?
[37:11] ตั้งกำแพงสูง มีความสุขยากขึ้น
[38:27] สภาวะการทำลายตัวเอง คืออะไร?
[40:16] สภาวะดิ่ง
[40:34] เราจะดำเนินชีวิตกับลูปใหม่ยังไง?
[41:58] การกำทุกอย่าง อย่างหลวมๆ
[43:27] สมดุล คืออะไร?
[44:43] มาตรวัดความสมดุล
[45:48] นอนยังไง? ให้มีคุณภาพ
[48:25] “การฝัน” ดีหรือไม่?
[48:39] ความฝัน คือ การทิ้งความวุ่นวาย
[49:14] ฮอร์โมนความรัก คืออะไร?
[50:36] ฮอร์โมนความรัก คือ ความเมตตา?
[51:42] เติมเต็มความรักให้ตัวเอง ได้ยังไงบ้าง?
[52:39] รู้สึกผิด ที่มีความสุข
[56:00] ถ้าเราต้องตามหาคุณค่าของตัวเอง
[57:54] วิธีหาความสุขทางใจ
[59:19] ทำยังไงให้กลับมาโฟกัสกับปัจจุบันได้เร็ว
[59:46] เราต้องเรียนรู้ทั้งชีวิต
[01:00:33] นิสัยนี้มีไว้จะได้ไม่ป่วย
[01:01:50] ถ้าอยากแก้นิสัยเริ่มได้ที่ร่างกายเรา
[01:03:08] ทำไมเราไมเกลาตัวเอง ก่อนที่จะไปเกลาคนอื่น
.
🌈สั่งซื้อสินค้าเพื่อสนับสนุนโครงการเกลา นิสัยอันตราย : https://shp.ee/u6tcfcb
.
.
📞 ติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ได้ที่
E-mail : [email protected]
Call : 084-645-9656
.
.
💧ร่วมสนับสนุนโครงการเกลา ให้อยู่คู่สังคมไทยได้อย่างยั่งยืน💧
ธนาคารกรุงไทย
เลขที่บัญชี 6780224332
ชื่อบัญชี โครงการเกลานิสัยอันตราย โดย น.ส.ปนัดดา ตะโยเค และน.ส.ณัฐณิชา อัศดาสุข
.
.
🟦 กด JOIN เพื่อสมัครสมาชิก Klaoshow 👉🏻 https://bit.ly/3p2w8Uj

กด Subscribe 👉🏻 https://bit.ly/3u5JvVI เพื่อเป็นกำลังใจและสนับสนุนคลิปใหม่ๆ
🔔 กดกระดิ่งแจ้งเตือน คลิปใหม่ๆ ส่งตรงถึงคุณให้ได้รับชมก่อนใคร
.
.
ติดตาม เกลา นิสัยอันตราย ในโซเชียลอื่นๆ ได้ตามนี้เลยครับ
📌Facebook Page :   / klaoshow  
📌Instagram :   / klaoshow  
📌Line OpenChat : https://bit.ly/3LGQlMm
📌Apple Podcast เกลา นิสัยอันตราย : https://apple.co/3CW5O72
📌Apple Podcast - เกลาใจ Online : https://apple.co/3kNwalX
📌Spotify Podcast เกลา นิสัยอันตราย : https://spoti.fi/3qDQgy2
📌Spotify Podcast เกลาใจ Online : https://spoti.fi/3DvP9bt
.
🔺 Website : https://bit.ly/2I7M5Yi
🔺 Blockdit : https://bit.ly/2Jw91RM
.
Shot by: Saovalak Hoypanao (Aomie), P' Anna
Interview and Supervise by: Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda)
Head Production by: Kritthaphach Wiwekking (Bank)
Edit by: Siriwan Chongsomjit (Miw)
Description by: Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda)
With Thanks to : Siriluck Tuan-iam (Mai)