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अपने बच्चे को मोबाइल के अधिक उपयोग से होने वाले नुकसान से बचाएँ

आजकल मोबाइल फोन बच्चों की ज़िंदगी का हिस्सा बनते जा रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिक मोबाइल इस्तेमाल बच्चों के विकास पर बुरा असर डाल सकता है?

मोबाइल के अधिक इस्तेमाल से बच्चों को होने वाले नुकसान:

दिमागी विकास में रुकावट:
5 साल से कम उम्र के बच्चों का दिमाग तेज़ी से विकसित होता है। ज़्यादा स्क्रीन टाइम इस विकास को धीमा कर सकता है।

नींद में कमी:
मोबाइल की नीली रोशनी नींद को प्रभावित करती है, जिससे बच्चा चिड़चिड़ा और थका हुआ रहता है।

आँखों पर असर:
घंटों स्क्रीन देखने से बच्चों की आँखें सूख सकती हैं, जलन हो सकती है या कमज़ोर हो सकती हैं।

बोलने और समझने में देरी:
लगातार मोबाइल देखने से बच्चा बोलने और सामाजिक संवाद में पीछे रह सकता है।

गुस्सा और चिड़चिड़ापन:
जब बच्चों को मोबाइल से दूर किया जाता है, तो वे चिल्लाने या गुस्सा करने लगते हैं।

बचाव के उपाय:

स्क्रीन टाइम सीमित करें: 2 से 5 साल तक के बच्चों के लिए अधिकतम 1 घंटे का स्क्रीन टाइम रखें।

सक्रिय खेल को बढ़ावा दें: बच्चों को बाहर खेलने और शारीरिक गतिविधियों में शामिल करें।

मोबाइल का विकल्प दें: किताबें, पज़ल्स, पेंटिंग या म्यूज़िक जैसे रचनात्मक विकल्प दें।

खुद उदाहरण बनें: जब आप बच्चे के सामने मोबाइल कम इस्तेमाल करेंगे, तो वह भी सीखेगा।

साथ में समय बिताएँ: बच्चों को समय और प्यार दें, जिससे वे मोबाइल की तरफ कम आकर्षित हों।

याद रखें:
मोबाइल एक उपकरण है, लेकिन बचपन की असली खुशी खेल, कहानियाँ, और अपनेपन में छिपी है। अपने बच्चे को उसका सच्चा बचपन दीजिए।