Скачать или смотреть CORE | Side Planks | How to | Strengthen Abs + Glute min & med Stability

CORE | Side Planks | How to | Strengthen Abs + Glute min & med Stability

#stretching#body#fix#recover#ais#self-care#feel#great#diane#wayecoreplanks

Скачать CORE | Side Planks | How to | Strengthen Abs + Glute min & med Stability бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно CORE | Side Planks | How to | Strengthen Abs + Glute min & med Stability или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку CORE | Side Planks | How to | Strengthen Abs + Glute min & med Stability бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео CORE | Side Planks | How to | Strengthen Abs + Glute min & med Stability

Want stronger abs, glutes, and side body support — without straining your neck or back?
This 90-second tutorial breaks down how to do side planks on elbows and knees the right way.
You’ll learn how to safely engage your core, glutes, and transverse abdominis while protecting your shoulders and spine.

Perfect for beginners and anyone rebuilding strength after back pain or injury.

📍 Try it now:
• Stack your hips and shoulders
• Lift from your core — not your neck
• Keep your breath easy and even

✨ Taught by Diane Waye, Master Teacher of Active Isolated Stretching (AIS) & Strengthening
@StretchingbytheBay

#core #glutes #transverseabdominis #posture #stretching #AIS #bouncebackfrombackpain

Комментарии

Информация по комментариям в разработке