Скачать или смотреть "أكلة خفيفة ومناسبة للمرضى - دجاج مشوي بالأعشاب مع ربى مشربش"

فيديو طبق صحي ولذيذ لمرضى السكري - الدجاج بطريقة صحية مع ربى مشربش 🍗🥗👩‍🍳

مرحبًا بكم في مطبخ رؤيا! في هذا الفيديو، ستتعلمون طريقة تحضير وجبة مناسبة لمرضى السكري، وهي وصفة الدجاج بطريقة صحية وخفيفة. سيقدم لكم الشيف ربى مشربش خطوة بخطوة كيفية تحضير هذا الطبق اللذيذ الذي يلبي احتياجاتكم الصحية والغذائية.

المكونات:
3 صدور دجاج (يمكن استخدام صدور الدجاج المفرومة أيضًا).
كوبين من الشقرشلة السمرة.
ملعقتين كبار من بهار البابريكا.
3 ملاعق كبيرة من الطحين الأسمر.
2 بيض.
ملعقتين كبار من زيت الكانولا أو الذرة.
نصف ملعقة صغيرة من الكمون.
ملح وفلفل حسب الذوق.
ملعقة صغيرة من الكزبرة المجففة.

للصلصة:
كوب ونصف من اللبن.
4 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم.
عصير ليمون.

الخطوات:
1. قوموا بغسل الصدور الدجاج وتنشيفها جيدًا، ثم قوموا بقطعها إلى قطع صغيرة.
2. في وعاء، اخلطوا الشقرشلة السمرة مع بهار البابريكا والكزبرة وقلبوهم جيدًا.
3. ضعوا الطحين في طبق منفصل واغمسوا قطع الدجاج فيه لتتغطى بالطحين.
4. في طبق آخر، اخفقوا البيض واضيفوا الكمون والملح والفلفل.
5. اغمسوا قطع الدجاج المغطاة بالطحين في البيض المخفوق.
6. سخنوا الزيت في مقلاة عميقة وأضيفوا قطع الدجاج لتقلى حتى تصبح ذهبية اللون ومطهوة من الداخل.
7. في وقت التحضير، قوموا بإعداد الصلصة عن طريق خلط اللبن والبقدونس المفروم وعصير الليمون.
8. قدموا قطع الدجاج المقلية مع الصلصة اللذيذة والسلطة الجانبية المفعمة بالنكهات.

وبهذا، انتهينا من تحضير طبق الدجاج بطريقة صحية ولذيذة، الذي يحتوي على البروتين الضروري لمرضى السكري ويعتبر وجبة خفيفة ولذيذة في آن واحد. ننصحكم بتجربة هذه الوصفة الرائعة والمغذية لمحاربة الجوع بطريقة صحية.

اشتركوا في قناة مطبخ رؤيا ولا تنسوا مشاركة هذا الفيديو مع أصدقائكم المرضى بالسكري. نلتقي في مقطع فيديو جديد قريبًا!

تابعوا رؤيا HD على النايل سات، التردد 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات، التردد 12398 عمودي

#مطبخ_رؤيا #وصفة_دجاج_صحية #طبق_صحي #ربى_مشربش

تمت كتابة الشرح المطلوب لفيديو طبق صحي ولذيذ لمرضى السكري "الدجاج بطريقة صحية" مع الشيف ربى مشربش. يتناول الفيديو كيفية تحضير وجبة خفيفة وصحية تناسب مرضى السكري، وهي وصفة الدجاج بطريقة صحية ولذيذة. تحتوي الحصة الواحدة على 150 سعرة حرارية و 49 غم بروتين و 10 غم دهون و 50 غم من النشويات و 2 غم من الألياف.

المكونات المستخدمة في الوصفة هي الدجاج والشقرشلة السمرة وبهار البابريكا والطحين الأسمر والبيض وزيت الكانولا أو الذرة والكمون والملح والفلفل والكزبرة.

تتميز هذه الوصفة بسهولة التحضير وقلة الدهون المستخدمة، مما يجعلها مناسبة لمرضى السكري وجميع أفراد العائلة. الصلصة المرافقة للدجاج تعزز من نكهته وتجعله طبقًا لذيذًا ومغذيًا في آن واحد.

استمتعوا بتحضير هذا الطبق الصحي وشاركوا الفيديو مع أصدقائكم لتعم الفائدة. لا تنسوا الاشتراك في قناة مطبخ رؤيا ومتابعتها لتتعرفوا على المزيد من وصفات الطبخ اللذيذة والصحية.

تابعوا رؤيا HD على النايل سات، التردد 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات، التردد 12398 عمودي

#مطبخ_رؤيا #وصفة_دجاج_صحية #طبق_صحي #ربى_مشربش#مطبخ #تريند_اليوم #رند_الديسي #نصائح_صحية