Скачать или смотреть Full body en casa con poco material | Rutina completa para fuerza y tono.

¡Hello Team! Bienvenidos a una nueva rutina desde casa. Hoy toca FULL BODY🔥, en esta rutina utilizamos solo mancuernas, toda la rutina está adaptada a que usemos nuestro propio peso. Pero puedes reemplazar fácilmente con material que tienes en casa:
Mancueras = pueden ser dos botellas de agua (pueden ser desde las de 600 mililitros)

Ve a tu propio ritmo, toma las pausas necesarias, no quieras sobrecargar a tu cuerpo. Poco a poco tendrás la resistencia y condición que deseas, lo que importa, es que hoy decidiste regalarte este momento de amor propio, y yo estoy agradecida de que me dejaste acompañarte en este nuevo camino!
¿Te veo en la siguiente rutina? Mañana 7:00 a.m. le damos hermana 💪

Recuerda: el ejercicio funciona mejor cuando está acompañado de una estrategia real de alimentación y hábitos. Si quieres un sistema completo de entrenamiento + nutrición, conoce FTN Method: https://ftnmethod.com/ FTN está diseñado para mujeres que quieren bajar grasa, bajar inflamación y regular sus hormonas y cortisol, sin dietas extremas.💖
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